[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/filedoo.ir\/%d9%86%d9%85%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b3%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%db%8c%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa%db%8c\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/filedoo.ir\/%d9%86%d9%85%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b3%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%db%8c%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa%db%8c\/","headline":"\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0634\u0631\u06cc\u062d\u06cc","name":"\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0634\u0631\u06cc\u062d\u06cc","description":"\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0648 \u0641\u0631\u0645\u062a \u067e\u06cc \u062f\u06cc \u0627\u0641 \u0648 \u0648\u0631\u062f \u062a\u0627\u06cc\u067e \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062a\u0634\u0631\u06cc\u062d\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0641\u0627\u06cc\u0644 &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u0627\u0634\u0645\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0631\u0634\u062f \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0646\u0648\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u061f \u061f \u200c\u200c\u200c\u200c\u200c\u061f () : \u200c\u200c\u200c\u200c\u061f : \u061f \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0645\u061f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062c\u0627\u0628\u0647 \u062c\u0627&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/filedoo.ir\/%d9%86%d9%85%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b3%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%db%8c%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa%db%8c\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">\u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0634\u0631\u06cc\u062d\u06cc<\/span><\/a>","datePublished":"2026-01-27","dateModified":"2026-01-27","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/filedoo.ir\/author\/admin\/#Person","name":"admin","url":"https:\/\/filedoo.ir\/author\/admin\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2313d046dcb07be2c9a7d04149a4b6d6c292af41f91ad8f33dcf6dc88686cde4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2313d046dcb07be2c9a7d04149a4b6d6c292af41f91ad8f33dcf6dc88686cde4?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"pjozve","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/filedoo.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-201556.webp","url":"https:\/\/filedoo.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-201556.webp","width":512,"height":512}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/filedoo.ir\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/H203.webp","url":"https:\/\/filedoo.ir\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/H203.webp","height":358,"width":616},"url":"https:\/\/filedoo.ir\/%d9%86%d9%85%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b3%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%db%8c%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa%db%8c\/","about":["\u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647"],"wordCount":96,"articleBody":"\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0648 \u0641\u0631\u0645\u062a \u067e\u06cc \u062f\u06cc \u0627\u0641 \u0648 \u0648\u0631\u062f\u062a\u0627\u06cc\u067e \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062a\u0634\u0631\u06cc\u062d\u06cc\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0641\u0627\u06cc\u0644&nbsp;&nbsp;&nbsp;\u0627\u0634\u0645\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0631\u0634\u062f \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0646\u0648\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 &nbsp;&nbsp;&nbsp;\u061f \u061f \u200c\u200c\u200c\u200c\u200c\u061f() :\u200c\u200c\u200c\u200c\u061f:\u061f\u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0645\u061f\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062c\u0627\u0628\u0647 \u062c\u0627 \u0634\u062f\u0645\u061f\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u06cc\u0627\u0633 1-10 \u0646\u0645\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0645\u061f\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0648\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u06cc\u0627\u0633 1-10 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0647\u0645\u061f\u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u06cc\u0627\u0633 1-10 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u0645\u061f\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u0645\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0641\u0639\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f:\u0645\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u062a\u062d\u0627\u062f\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f .\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062e\u0648\u062f 5\u060c 10 \u06cc\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f 5 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0645\u06cc\u0632 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0634\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0634\u0627\u067e \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0639\u0628\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0648\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0645\u0627\u0644 \u067e\u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0632 \u0641\u0639\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u062f\u0631\u0633 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0632\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0648\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f \u06cc\u06a9 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f.\u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f\u060c 10 \u062c\u06a9 \u062c\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u0627 5 \u0628\u0627\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0628\u0686\u0633\u0628 \u0628\u0647\u0634\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0647\u0627\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u06cc\u06a9 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u06a9\u0648\u0686\u06cc\u0646\u06af \u0622\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06af\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f!\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f! \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c\u2026\u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u060c\u2026\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u0645\u0646\u2026\u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0637\u0628\u06cc\u0642 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u0644\u0648\u063a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.&#8220;\u0627\u0645\u0627\u060c \u0645\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645.&#8221;\u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f! \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0635\u0627\u0641\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u060c \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0627\u0645\u0627\u060c \u0645\u0646 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645.\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0634\u0645\u0627\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0686\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc. \u0647\u06cc\u0686 \u0646\u0648\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0648\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a\u060c \u0648 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u062f\u0631 UNC \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f .\u0627\u0645\u0627\u060c \u0645\u0646 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645. \u0645\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645.\u00bb&nbsp;\u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062a\u0634\u0631\u06cc\u062d\u06cc pdf&nbsp;\u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628! \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0647\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u067e\u0646\u062c \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.\u0627\u0645\u0627\u060c \u0645\u0646 ADHD \u062f\u0627\u0631\u0645. \u0622\u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f\u00bb\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 ADHD\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06cc\u06a9 \u0627\u0645\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a ! \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.&#8220;\u0627\u0645\u0627\u060c \u0645\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645.&#8221;\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0648\u0637\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u062a \u0647\u0645\u0633\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061f\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f:\u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0633\u067e\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0644\u0641\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u06a9\u062a\u0627\u067e \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0641\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 Apple Health \u06cc\u0627 Google Fit \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631\u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u060c \u06cc\u0627 \u06a9\u0634\u0634 \u06a9\u0645\u0631\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0648\u0628\u060c \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0641\u06cc\u0633\u200c\u0628\u0648\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0645\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u06cc\u0648\u06af\u0627\u00bb\u060c \u00ab\u06a9\u06cc\u06a9 \u0628\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u06a9\u0634\u0634\u00bb\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0637\u0648\u0644 \u0648 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0644\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0631\u062f\u06cc\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0648\u062a\u0631\u06cc \u0648 \u0648\u0628 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Awareness \u0648 Workrave \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0633\u067e\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u06a9\u0645 \u0646\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u06cc\u062a\u0648\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u06af\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 : \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 : \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc \u0641\u0627\u0631\u063a \u0627\u0644\u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644 UNC \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.\u0622\u062b\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647Aguiar Jr, AS, Castro, AA, Moreira, EL, Glaser, V., Santos, ARS, Tasca, CI, Latini, A., Prediger, RDS (2011). \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u062e\u0641\u06cc\u0641\u060c \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f: \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0644\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644\u200c\u062f\u0647\u06cc AKT\u060c CREB \u0648 BDNF. \u0633\u0627\u0632\u0648\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647\u060c 132 (11-12)\u060c 560-567.\u062f\u06cc\u0646\u06af\u060c \u06a9\u06cc\u0648\u060c \u06cc\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0632\u06cc\u060c \u0648 \u06af\u0648\u0645\u0632-\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0644\u0627\u060c \u0627\u0641. (2011). \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u062a\u0639\u062f\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631 \u0646\u0648\u0631\u0648\u062a\u0631\u0648\u0641\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a\u0642 \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0639\u0644\u0648\u0645 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\u060c 192.\u00c9.W. \u06af\u0631\u06cc\u0641\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633 \u0627\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0648\u0644 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u060c SA Warmington\u060c SM O&#8217;Mara &amp; \u00c1. \u0627\u0645. \u06a9\u0644\u06cc (2011). \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06a9\u0627\u0645\u067e \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 BDNF \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u060c 104\u060c 5\u060c 934-941.\u0645\u0647\u062a\u0627\u060c RK\u060c Shortz\u060c AE\u060c Benden\u060c ME (2015). \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u06cc\u06a9 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647. \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc&nbsp;\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0642\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. [1] \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0645\u063a\u0632\u060c \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u062e\u0686\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. [2] \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635\u060c \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f . [3] \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u060c \u0622\u0628 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u06cc \u0641\u0631\u0633\u062a\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. [4] \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u06a9\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. [5] \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0647 1960 \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0686\u0627\u0631\u062f \u0647\u0644\u062f \u0648 \u0622\u0644\u0646 \u0647\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u060c \u062b\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f. [6]\u062f\u0627\u0646\u0634 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0634\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc-\u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f &#8211; \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. [4] \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u060c \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f. [7] \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0631\u062e\u0648\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f\u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062b\u0628\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u0633\u0637 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. [8]\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u062f\u0631\u0633\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u060c \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u06a9\u0644\u06cc\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0648\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062c\u0632\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0639\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0639\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062e\u0627\u0631\u062c \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0644\u06af\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.\u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0633\u06a9\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u067e\u0648\u06cc\u0646\u062a\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u063a\u0632\u060c &#8220;\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0630\u0647\u0646- \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f: \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u060c \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0639\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.&#8221; \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f: &#8220;\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631&#8221; \u063a\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06cc: \u0645\u063a\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0648 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0641\u0646\u0648\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u0633 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. (D\u00ef Arcangelo)&#8221; \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0633\u0633\u0647 \u0645\u0644\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u06cc\u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f 15 \u062a\u0627 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u063a\u0632\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0631\u062f-\u0628\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0646\u062f.\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f\u060c \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f &#8211; \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0648\u0634\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0646\u0648\u0638\u0647\u0648\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f: \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc-\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 7 \u062a\u0627 14 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647\u0627\u0644\u0642\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633 &#8211; \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0635\u0644\u0627\u062d\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632 &#8211; \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a . \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0647\u062f\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0628\u06cc\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u00ab\u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0639\u0645\u0631 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0645\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u00bb\u060c \u0628\u0631\u0627\u062f \u062c\u0627\u0646\u0633\u0648\u0646\u060c \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0634\u0646\u06af\u062a\u0646 \u067e\u0633\u062a \u060c \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 &#8220;\u0628\u06cc \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647\u060c \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u06cc\u0627 \u063a\u06cc\u0631\u0641\u0639\u0627\u0644.&#8221;\u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u0628\u062a\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0641\u0632\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0631\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u0642\u0641\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0646\u0634\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062a\u0631 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc. \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0641\u0638\u060c \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648\u0642\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0641\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\u0627\u062f\u063a\u0627\u0645 \u062c\u0646\u0628\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0633\u06cc\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0641\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0627\u0636\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0686\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0637\u0648\u0637 \u0634\u06cc\u0628\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u00ab\u00bb \u00ab\u00bb \u200c\u200c: \u00ab\u00bb.\u200c\u200c\u200c\u00ab\u00bb \u00ab\u200c\u200c\u200c\u200c: \u00ab\u200c\u00ab\u200c\u00bb\u060c \u200c: \u200c\u200c\u00ab\u200c\u200c\u200c\u00bb.: \u064b                         How useful was this post?                            Click on a star to rate it!                                                                                                                                                                                                                                                            Submit Rating              Average rating 0 \/ 5. Vote count: 0              No votes so far! Be the first to rate this post.                    \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u0627\u0634\u0645\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0631\u0634\u062f \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0646\u0648\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062a\u0634\u0631\u06cc\u062d\u06cc pdf"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0634\u0631\u06cc\u062d\u06cc","item":"https:\/\/filedoo.ir\/%d9%86%d9%85%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b3%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%db%8c%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa%db%8c\/#breadcrumbitem"}]}]