دانلود رایگان جزوه خانواده درمانی
دانلود جزوه
دانشگاه پیام نور رشته روانشناسی کارشناسی ارشد گلدنبرگ ترجمه فیروزبخت ترجمه نقشبندی ترجمه حسین شاهی آلن کار مینوچین ستیر نوابی نژاد زهراکار فرشاد
:
) ( ::
: : : ( )( –
( ): ( :
؛ 
ب دیم ا ین است که به ادم ها کمک کنیم فرق بی ن شناخت ها و واق عیت ها را متوجه بشوند و بدانند ممکن است زمانی شناخت ها ی انها بیانگ ر واقعیت موجود نباشند و تحری ف شده باشه و ما با کمک تکنی ک ها ی شناخت ی کمک میکن یم که باوره ای واقع بینانه ای به موقعیت ها داشته باشند ضمن اینکه وق تی شروع میکن د فکرها و شناخت های خود را نگاه کردن و به آنها نظارت دارند و این موضوع به انها کمک میکن د واکنش ها ی ه یجانی و رفتاری که در موق عیت ها نشان میدهن د کنترل شده تر باشد و درباره پاسخ های رفتاری خود فکر کنند و راجع فکر های ی که زیر ای ن پاسخ های رفتار ی فکر کنند و اینک ه تحریف شده هست ی ا نه ،درست هست یا خیر، چه راه حل های ی میشه داشت براش ؛ این ارزیاب ی ها باعث میشه کنترل بیشت ری رو ی قض ی ه داشته باشند. و به انها کمک میکنن د علاوه بر این ها فکرهایشان را میشناسن د و بر انها متمرکز میشون د کمک میکنه کم ی شناخت های طرف مقابلشان را هم در نظر ب گیرن د و آن هارا هم بشناسند.
عمدتا دو دسته تکنی ک در مداخلات شناختی داری م : یا اعتبار شناخت را مد نظر قرار میدهن د یا سودمن د ی و کاربرد باور و فکر را.
بنابراین تکنیک هایی که متمرکز بر برر سی شواهد هستند تکنیک هایی هستند که میان اعتبار شناختی را چک میکنن د مثلا ممکن است من یک باوری داشته باشم مبن ی بر اینکه برا ی همسرم اهمیت ندارم؛ در ای ن فراین د بر اساس ار زیابی های ی که شای د تا الان داشته با شی د شای د متوجه شده با شی د که ی ک سر ی فکرهای ی وجود داره که این ها منطبق با واقعیت نیستن د و ممکن است توجه انتخابی وجود داشته باشه و یا سبک ها ی اسنادی و … بنابراین راجع به فکرها ی این شکلی که مبثیبینی د تحر یف شده هستند یکی از کارهایی که میتوان انجام داد تکن یک برر سی شواهد هست ؛ اینکه از فرد بپر سیم چقدر به این فکرش اعتقاد داره و از اومیخواهیم از 1 تا 10 به فکرش نمره دهد و اینکه چه شواه دی راجع به این فکر را بگه چه تایی د کننده و چهرد کننده مثلا ممکن است همین موضوعی که من برا ی همسرم اهمیت ندارم را م یخوا یم که ما را قانع بکند، نکته مهم دیگ ر ای ن است که ما شواهد تایی د کننده را اسان میتوانی م بدست بیاری م چون با وضعی ت فعل ی ما همخوانی دارد .بای د توجه فرد را به سمت شواهد رد کننده ببر ی م و انها را شناسایی کند و از او بخواهی م در نهایت به جا ی ای ن فکر فک ر ی را بگذارد که شواهد تایی د کننده را رد نکند اما رد کننده ها را زی ر سوال ببرد ؛ بنابراین ممکن است جاهایی بر اساس تحلی ل های م به جایی برسم که بیشت ر از اینک ه من براش اهمیت ندارم ،موضوع اینجاست که وقتی بحث کارش میشه عمده تمرکزش را روی آن میگذارد و ممکن است نسبت به موضوعات دیگر بی توجه باشد و در فکر جایگزین ج دی د میزان احساس متفاوت ی را ایجاد میکن د .
ما در مداخلات شناخت ی بدنبال ای ن هستی م که فکر من فی را دربیاوری م و با ام چالش کن ی م و به ی ک فکر جایگزینی بر سیم که احساسات معقول تر ی را ایجاد کند.
دانلود جزوه کامل خانواده درمانی pdf
بعضی اوقات فکر ها درست هستند و چیزی که هست این است که همیشه قرار نیست به انسان ها ثابت کن ی م که اشتباه فکر میکنن د ؛ بیشتر متمرکز میشو ی م بر تکن یک سود و زیا ن یعن ی اینک ه فرض میک نی م و قبول میکنیم اینک ه این فکر درست است ولی سودها و زیا ن های نگه داشتن ای ن فکر چ یه ؟ مثلا یک خیانت ی در رابطه اتفاق افتاده و خانم مدام داره ر و ی آن مسئله مانور میده و جاهایی کارکرد این مانور میتوان د این باشد که من همیشه یک آپشنی دارم که به واسطه ان خشمم را تخلی ه کنم و ممکن است این سود این داستان باشد ، ممکن است که این مقوله من را ازار میده اما کارکردهایی را هم دارد.
مث لا خانمی که قبلا passive بوده و حالا بعد ازبرملا شدن داستان خیان ت همسرش -همسر کنترل گرش کوتاه اومده و سکوت میکن ه و ای ن ی ک آپشن ی رافراهم م یکن د برا ی اینک ه من کارکرد پرداختن به این موضوع را نخواهم از دست بدم . بای د کارکردها را برر س ی کن یم .
هیچ رفتار ی ادامه پیدا نمیکنه مگر اینک ه تقویت کننده ا ی به دنبال داشته باشه )اسکینر( تکنیک در نظر گرفتن بدتر ین پیام د:
مثلا در مورد ادم هایی استفادت میشه که پیش گیری های ش دیدا منفی داره و شما ان قضیه را ت ینجو ری پیش میری د که مثلا بدتری ن پیام دی که ممکن است برات پ یش بیا د چیست ؟ اگر ای ن اتفاق برات بیافت ه چه کا ر ی میتوانی انجا مب دی و احتمال اینکه بدترین اتفاق بیافت د چقدره و این فاجع ه زدای ی میتوان د در مورد کسایی که نگرانی ها ی خیل ی ش دی د دارند مثل ج ی ا ی د ی ها استفاده میش ه ؛ ی ا مثلا فرد وسوا سی ا ی که n بار در ها ر وچک میکن ه چون میترس ه که اگر ای ن کار را انجا منده دزد بیا د . بدتری ن حالت را بای د چک کنیم. مثلا اینک ه دزد بیا د ، دزد بیا د خب چ یمیشه چقدر احتمال داره در ساختمان چند طبقه ای شما دزد ی بکنه و م یتر س یکه چی برده بشه ما با پر سیدن این سوال و قرار دادن این شخص در تصور شرای ط این را بهش نشان میدهیمکه احتمال رخداد همچی ن اتفاق های ی پایین است و هم اگر اتفاق بیافت د چقدر ممکنه بدتری ن چیز یک ه ت و فکر میکنی اتفاق بیافته ؛ مثلا فکر مسکنه اگر دزد باد من بدبخت میشم ،از ا ومیخواه یم بدبخت شدن را توضی ح بده؛ یع نی چه چی زی را ببرد بدبخت میش ی ، چقدر طول م یکشه جبران ک نی و به سمت فاجعه زدای ی از فک ری که کل ی پیش بی نی منف ی پشتش هست انفاق بیافت د.
تکنیک پیکان رو به پایین:
از مراجع میپر سی م که وق تی فکر منف ی را میگ ه چک میکن یم باهاش که این چه معنای ی را براش داره هدف این تکنیک ر سیدن به طرحواره است یعنی جایی ممکن است شما مراجعی را ببینی د که در واقع در موقعیت ها ی ریز حال خی لی ب د ی را تجربه میکن د مثلا پیغا م مید ه به همسرش و اگر پیغامش س ین نشه ؛ ممکن است یکروز گریه کردن به دنبال داشته دانلود جزوه کامل خانواده درمانی. خیلی وقت ها اقراد از سین نشدن پیام ممکن است ناراحت شوند ول ی اینک ه انقدر بیا د حال بد را تجربه کنه احتمالا ای ن اتفاق ی ک فکر ی را فعال میکن د که با طرحواره ها ی اصلی اد ممرتبط است وبری مسراغ طرحواره ها ش و اینک ه چگونه با موق عیت ها ی فعل ی ل ینک میشه. مثلا اینک ه اگر پیغامت را سین نکنه برات چه معنایی را دارد. خب به نظر میاد که من اولویت ش نیستم ،اگر اولویت طرف مقابل مبا شی برات چه معنایی داره؟ ، ممکن است سرش جای دیگه ا ی گرم باشه، اینکه سرش جای دیگ ه ا ی گر مبا شه برا یتوچه معنایی دارد؟ ، این سوالات را انقدر میپر سیم تا ما رو به ی ک نقطه ا ی ببره که نقطه دردناک هست و زی ر ان تر سش دی دی هست ، خیل ی وقت ها مثلا اگر با ی ک ادم کنترل گر مواجه بشی د جاهای ی ممکن است زیر کنترل های خیلی ش دی د ترس هایی از جنس از دست دادن نهفته که باعث شده در آن موقع ی ت جوری رفتار کند که حال طرف مقابل و رابطه بد بشود.
ایفا ی نقش:
وقتی ادم ها راجع به مسئله ای باهم صحبت میکنن د یا موضوعی که برای آنها چالش ایجاد کرده و باور هایشا ن را چک میکنی م و از طرف مقابل میخواهی م که خودش را جای طرف مقابل بگذارد وبا باورهای طرف مقابلشان اشنا بشوند و اثدر ادامه ایا رفتاری که طرف مقابلشان انجام داده یا خواسته اش غیر معقول است تکنیک انگار… ک ه :
میخواه د رو ی نگرش انسان ها کار بکند مثل تکنی ک ه ا ی رفتار ی در واقع مثلا بسته به چیز ی که وجود داره بهش می گیم طو ری رفتار یا عمل کن انگار که ) وق تی در کل ارتباط خو بی ندارند ( ارتباط خوبی با هم داری د یا مثلا جور ی رفتار کنی د که انگار هم دیگر را خیل ی دوست داری د و این ها تکلی ف های ی است بر خلاف باورهای یکه شکل گرفته و ما این ها را طرح ریز ی میکن ی مبرای اینکه ادم ها را به جهت عکسش هدایت کنیم .
در نگاه EFT بهمون کمک میکنه که به ادم ها یا د ب دی م چگونه درباره ح سهای زیربنای یشون صحبت ککنندو و اینکه حس هایی ک هتجربه میکنن د را refail کنی د مثلا اینکه معنای حسادت چیست و اینکه مثلا وقت ی ارتباط خوب دو نفر دیگر را. میبینم ممکن است تجربه احساس حسادت داشته باشم و آلارمبده که صمیمی ت آنها برایمموضوع ارزشمن دی است نگاه به این سمت میر ه که ه یجان ها ی زیر بنای ی شناسایی شوند و وقت ی شناسایی شدند و به اشتراک گذاشته میشون د باعث میش ه بهتر افراد با هم همدلی کنند.
مشاوره و اموزش پی ش از ازدواج
جلد
ما هدف از مشاوره برر سی کردن دو نفر و ارزیابی تناسبشان برای ازدواج هست و در اموزش بیشتر متمرکز بر این هستیم که یک س ری امورش ها را بدهی م .
در سطح جلسات مشاوره و روان درمان ی ، مشاوره کل ی تر است و آموزش گام بعدتر هست ؛یعن ی ما در مشاور ه ارزیابیمیکنی مایا دو نفر مناسب هستند بر ای ازدواج ؟ ای ا انتخاب انتخاب موفق ی است واگر انتخاب موفق باشد قسمت بع د یمیتوان د آموزش های پیش از ازدواج باشد برا ی اینک ه پیش گیری داشته با شی م از موار دی که م یتوان د مساله ایجا د کند.
اولین گام ای ن است که شناسایی کن یم که ایا افراد مناسب هم هستند و در گام بع د ی اگر نقاط ضعف ی وجود داشت بر اموزش بر ای انها به خصوص که اگر انها تصمی مب گیرن د که عل ی رقم نقاط ضعف با هم ازدواج کنند بای د رو ی اموزش ها تاکی د ک نیم .
ویژگ یهای خانواده موفق چ یست؟
انعطاف پ ذیری: وق تی م یخوا هیم ارزیاب ی کنی م برا ی مشاثره بای د ببینی مک ه چقدر ای ن قابل یت را در زوج ج دی دی که شکل می گیر ه قابلیت ها شوجود داره مثلا موضوع مرزه ای شفاف و ا ینکه چقدر توانایی دارند روابط سازنده ای شکل دهند چه با خانواده های طر فین و دوستان!.
احترام متقابل: من به عنوان همسر و انسان مورد احترام طرف مقابل مقرار ب گیر م .
پ ذیر ش تفاوت ها و محدود یت ها : چون وقت ی موضوع ازدوا جپیشمیاد تفاوت هایی را ایجاد میکن ه چون ی ک سری نقش ها ووظایف ی را ا یجاد میکنن د و مجموعه ای ن ها باعث یک س ر ی تعار ضهاو اتفاقا تی میشود که ممکن است در دوران دوست ی ان ها را تجربه نکنیم.
ورود به مقوله ازدواج نیا ز به یکسری مهارت هایی دارد که بای د چ ککنیم که ایا آنها به عنوان زوج دارند یا نهچون ممکن است بتوانند سالهابا همدوست باشند ولی در اولین هفته های زندگ یمشترکشان چالش هاییایجاد شود و مهم است که با انها اشنایی داشته باشند و ه مبتوانن د انها را م دیری ت کنند.
در زوج درمانی هم اگر یکی از طرفین مسولیت پ ذی ری پایینی داشته باشد کار درمان خیلی سخت میشود ؛ حالا در نظر ب گیری د در رابطه اگر این مسولیت پ ذیری وجود نداشته باشد این چالش هایی که ادم ها با هم تجربه میکنن د به مراتب بیشتر و ازاردهنده تر است
موضوع دیگر در خانواده ها ی موفق این است که انها یک سری ارزشها و اصول اعتقاد ی مخصوص به خودشان را دارند، یعن یاولا اینکه من بای د خط قرمز های ی را داشته باشم ، داشتن اصل و اصول ، و اسن اصول با هم تناسب دارند چه اعتقادات مذهبی و چه اعتقادات دیگر.
در جلسات مشاوره پیش از ازدوا جدنبال ای ن هستی مک ه با ادم ها هم خوداگاه ی ده ی م و هم این امکان را ب دی م که طرف مقابلشان را بشناسندوبر اساس اطلاعاتی که راجع به خودشان میگوین د و اطلاعاتی که از طرف مقابل بدست میاورن د ، تصمی م ب گیرن د و وقت ی که تصمی مگرفتندب ای د پیامدهای آن را بپ ذیرن د.
در اموزش پی ش از ازدواج صرفا یکسری اموزش های تخصصی می دی مبه زوج که عموما بعد از مشاوره پیش از ازدواج به انها ارائه میش ه برا ی کسایی که تصمی م می گیرن د که با هم زندگی کنند
نکته ای که درمورد جلسات مشاوره پی ش از ازدواج با جلسات زوج درمان ی ؛ در مشاوره پ یش از ازدواج بر عکس زوج درمانی که خیلی وقت ها انها را به سمتی سوق مید هیم که چشمشان را رو ی ی کسریاز مسائل ببندند در مشاوره پیش از ازدواج بر عکس انها را سوق می دیمک ه با دقت برر سی کنن د و متمرکز بر درکان چال شها نیستیم و متمرکز بر ایجاد چالش هستیم و چک بکنی م که چطور چالش ها را حل میکنن د و اگر که ای ن اتفاق بیافت د واکنش های انها چیست ، بنابراین ممکن است موقعیتهایی را طراحی کنی م ومثال دانلود جزوه کامل خانواده درمانی مواز آنها بخواهی م که با تم مهمونی برن و در جمع های خانوادگی قرار ب گ یرن د و در حین این کار هم دیگر را با ذره بین چک بکنند که چیز های ی که ممکن است برای ان ها چالش ا یجاد کند را بشناسند و بعد انتخاب کنند
آموزش خانواده درمانی
بای د به انها توضی ح دهیم ه ما تصمی م گیرند ه نیست یم و هدف از ای ن جلسات این است که شما ارزیابی کنی د و یک سر ی اطلاعات ی راجع به هر کدام از طرفی ن و ارتباط ی که به نظر میا د بی ن انها وجود داشته باشه و چالش هایی که ممکن است با ان ها مواجه بشوند ، اطلاعات ده ی د و در نهایت انها هستند که بر اساس این اطلاعات و تحلی ل سود و زیان ی که از اطلاعاتی که دارند انجام میدهن د تصمی م می گیرن د در کنار هم زند گ ی بکنند ی ا جدا شوند؛ این رو بای د بهش بپردازیم چون خی ل ی وقت ها تصور ی که ادم ها از مشاوره پ یش از ازدواج دارندای ن است که قرار است که شما به من ب گی د که من میتون م با ا ین ادم ازدا جبکنم یا نه!
مشاوره به نفع هر دو طرف:
ما جور ی بای د اطلاعات را به طرفین بدهی مک ه متمرک زبر سود و نفع یک نفر نباشه ؛ مثلا اینکه اگر فک رمیکنی د اینازدوا ج برا ی یکی از این ها خیلی حسن باشه ولی برای دیگری ضرر دارد ؛ خب بای د این اطلاعات را بای د به جفت انها دهی م اجتناب از پاتولوجایز:
برچسب به انها نزن یم به انها میتوانیم با توجه به ویژگ ی هاش مشکلاتش را بیاشو ن بیا ن کنی م.
مثبت بودن و نشان دادن راه حل ها:
در جلسات پیش از ازدواج هم نقاط مثبت هم نقاط من ف ی را ارزیاب ی میکنی م و متمرکز بر ضعف ها نیست یم و اگر که ضع فی وجود دارد ممکن است راه حل هایی را د هیم – مثلا اینکه شما در کنترل خشم مشکل داری د وبای د ی ک سری مهارت های ی را یاد ب گیری د .
جلسه سیزدهم:
شروط لازم برای ازدوا ج رشد جسمانی / جنسی رشد اجتماعی رشد مالی )استقلال مالی( استقلال روان ی رشد هیجانی
مهارتهای لازم برای ازدوا ج
ارزیابی مناسب بودن دو نفر برای ازدوا ج تشابهها و تفاوت ه ا
ملا کهای افراد باید بررسی شود.
سنی: از نظر سنی، تفاوت سنی چقدر باشد؟ در چه سنی ازدواج کنیم؟ سن به تنهایی پیش بینی کننده رضایت زناشویی دو نفر نیست، نکاتی که باید بررسی شود، باید در مقایسه با سایر موارد دیده شود .
متن کتاب
فاصله سنی مناسب چقدر است؟ اصولا یک قاعده کلی راجع به این موضوع وجود ندارد. کمااینکه م یتوان ازدوا جهای موفقی با فاصله سنی کم و یا فاصله سنی زیاد را مشاهده کنیم. اما ملاک هایی وجود دارد، به طور مثال فاصله سنی بیش از ده سال یک ریسک است، به دلیل اینکه باعث م یشود افراد در دو دهه متفاوت از زندگی قرار بگیرند و نیازهایشان تفاوت پیدا کند. اما امکان دارد که یک زوج، با وجود فاصله سنی بیش از ده سال، زاویه دید نزدیکی به زندگی داشته باشند. ولی به صورت کلی وقتی آد مها در ده ههای متفاوت قرار م یگیرند، نیازهای، تجربیات و نگا ههای متفاوتی را داشته باشند. به طور مثال م یگویند دهه شصت یها و دهه هفتاد یها با یکدیگر متفاوت هستند. اما امکان دارد شخصی در اواخر دهه شصت نگاه نزدیکی به کسی در اوایل دهه هفتاد داشته باشد، تا وقتی این فاصله بیشتر میشود و رابطه م یتواند تحت تاثیر این فاکتور زمانی قرار بگیرد که در واقع سن اجتماعی انسانها را به آنان گوشزد م یسازد.
نکته دیگر اینکه ازدواج در سنین پایین، امکان دارد مشکلاتی را ایجاد کند. چون احتمال دارد که در سن پایین پختگی هیجانی وجود نداشته باشد. در سنین پایین هویت به آن معنا شکل نگرفته است، ملا کها و استانداردهای فرد در زندگی، تا پیش از اینکه به ثبات شخصیتی برسد، به راحتی م یتواند تغییر پیدا کند. و اگر ازدواجی صورت گرفته باشد و این تغییرات در نگر شها و تجربیات اتفاق بیفتد، امکان دارد که تفاوت بین دو نفر بعد از ازدواج زیاد شود و چالش هایی را ایجاد کند و بنابراین در سنین پایین هم ازدواج توصیه نم یشود، اما این ر ا مد نظر قرار دهید که منظور از سن، بیشتر سن اجتماعی است و باید به این نکته توجه داشت که معنای سن پایین در کلانشهری مثل تهران با سن پایین در یک روستا م یتواند متفاوت باشد و ممکن است حداقلهای لازم در یک روستا و به بلوغ فکری رسیدن آنها خیلی سریع تر اتفاق بیف تد، تا کسی که در یک شهر زندگی م یکند و یا برعکس، ممکن است بخش هایی از شخصیت در تهران، بیشتر رشد کرده باشد و در روستا کمتر. برای اصول کلی باید گفت معمولا فاصله سنی خطرناک است، سن پایین خطرناک است.
نکته دیگر در مورد سن این است که آیا ممکن است بزرگتر بودن خانم، مشکل ایجاد کند یا خیر؟ این مقوله را نیز باید در کنار سایر فاکتورها، با توجه به میزان پختگی زوجین، و تناسب پختگی شان با یکدیگر، دانلود جزوه کامل خانواده درمانی کرد و نم یشود یک قانون کلی صادر کرد. علاوه بر این به سن ازدواج نیز بستگی دارد، به طور مثال یک خانم 34 ساله و یک آقای 32 ساله تفاوت چندانی ندارند و تقریبا هر دو به وضعیت پایدار رسیده اند و حتی ممکن است آقا، خیلی پخته تر هم رفتار کند، بنابراین در سنین بالا، این تفاوت کمتر اهمیت پیدا میکند، چون معمولا زنها در حالت تکاملی گرایشی دارند که در کنار مردانی قرار بگیرند که قدرت بالاتری دارند و موضوع کفایت موضوع مهمی است که در مبحث خانواده قابل تامل و اهمیت زیادی دارد. به همین علت، مقوله سن در سنین پایین خیلی بیشتر م یتواند جلب توجه بکند، ولی در سنین بالاتر و در کنار ارزیابی سایر ملاک ها، اهمیت کمتری خواهد داشت.
ظاهر ی
ملا کهای ظاهری نیز اهمیت خاص خودش را دارد و گاهی ممکن است برای جزوه حقوق کار بیان اینکه ظاهر برایشان اهمیت دارد، سخت باشد. حتی ممکن است ملا کهای ظاهری را در ملا کهای ازدواج خود مطرح نکنند، چون فکر م یکنند n تا فاکتور مهم وجود دارد که مثبت است و شاید به نظرشان سطحی بیاید که به خاطر مقوله ظاهر، آنها را ندیده بگیرند و حتی اگر بخواهند فکر کنند که n تا موضوع بااهمیت وجود دارد که طرف مقابل در آنها نمره بالایی م یگیرد و در مقوله ظاهری، در شرایط معمولی قرار دارد و برایشان سخت خواهد بود که ابراز کنند که مقوله ظاهر برایشان مهم است و نگران این هستند که متهم به ظاهربینی شوند که به خاطر ظاهر، n موضوع مثبت دیگر را نادیده م یگیرند. این در حالتی است که اتفاقا مقوله ظاهر خیلی برایمان مهم باشد، و اتفاق مهم است /
فهرست مطالب