دانلود جزوه شبکه های اجتماعی
تایپ شده
فرمت:PDF
دانشگاه علمی کاربردی خلاصه کتاب دانشگاه آزاد پیام نور کاردانی کارشناسی ارشد جزوه شب رایگان های اجتماعی
یک بیمار : ” ”
: دارند تفکر و تفکر را جایگزین عمل کنند. آنها با درمانگرانی که فرآیندهای تفکر محور مانند بالا بردن سطح آگاهی و خود ارزیابی را ترجیح میدهند ، بسیار راحت میشوند. اما تشویق چنین درمانجویانی برای رفتن عمیقتر و عمیقتر به سطوح بیشتر مشکلات خود میتواند یک روش درمانی باشد. به عبارت دیگر ، خود درمان میتواند پیامدهای منفی به همراه داشته باشد ، مانند وارد شدن به مشکلات آنها به عنوان “متفکران مزمن”. در برخی موارد ، باید اقدامی صورت گیرد. اما یک درمانگر که برای استفاده موثر از فرآیندهای عمل گرا آموزش ندیده است ، ممکن است ترجیح دهد از عمل به همان روشی که متفکران مزمن از عمل اجتناب میکنند ، اجتناب کند. پس از سالها و سالها سفرهای باستانشناسی در عمیقترین سطوح شخصیت ، این بیماران ممکن است مانند جزوه شبکه های اجتماعی روی جلد مجله نیویورکر فریاد بکشند:
او گفت: ” کمک کنید ، من در حوزه رواندرمانی شبکه های اجتماعی شدهام!
رابطه فرانظری
دانلود رایگان خلاصه کتاب پی دی اف کامل pdf جزوه شبکه های اجتماعی
درمانگر فرانظری به عنوان یک متخصص در این زمینه در نظر گرفته میشود که چگونه همه پاسخها را نداشته باشد ، بلکه از فرآیندها و مراحل مهم تغییر آگاه باشد و کمک ارزشمندی در این زمینه ارائه دهد. پتانسیل تغییر شخصی زیاد درمانجویان به منظور تاثیر گذاری بر تغییر رفتار مورد استفاده قرار خواهد گرفت. مانند هر تلاش تعاملی دیگری ، باید یک اتحاد درمانی برای انجام کار ایجاد شود. درمانگر بین نظریهای همدلی ، حمایت و همکاری خواهد کرد. با این حال ، ماهیت حمایت و رابطه درمانی متناسب با مرحله تغییر بیماران خواهد بود.
موضع درمانگر بهینه در مراحل مختلف را می توان به صورت زیر توصیف کرد. با افراد پیش اندیش ، نقش اغلب شبیه به نقش یک والد پرورشی است که با یک جوان مقاوم و دفاعی که هم مجذوب و هم دفع چشمانداز استقلال بیشتر میشود ، پیوند میخورد. با افراد متفکر ، درمانگر مانند یک معلم سقراط رفتار میکند که درمانجویان را تشویق میکند تا بینش خود را نسبت به شرایط خود به دست آورند. با حضور درمانجویان در مرحله عمل ، این موضع بیشتر شبیه به یک مربی باتجربه است که از طریق بسیاری از مسابقات مهم انجام شدهاست و میتواند یک برنامه بازی خوب ارائه دهد و یا میتواند برنامه خود فرد را بررسی کند. با توجه به درمانجویانی که در حال پیشرفت به سمت درمان هستند ، روان درمانگر بیشتر به مشاوری تبدیل میشود که برای ارائه مشاوره و حمایت تخصصی در دسترس است. با نزدیک شدن درمان طولانی ، درمانگر فرانظری کمتر و کمتر مورد مشورت قرار میگیرد ، زیرا درمانجو استقلال و توانایی بیشتری برای زندگی آزاد از مشکلات از کار افتاده قبلی را تجربه میکند.
شبکه های اجتماعی
میزان ساختاری که باید در یک مورد جزوه شبکه های اجتماعی ارائه شود نیز با مرحله تغییر درمانجو متفاوت است. پیش از تامل کنندگان در شروع کار و مقابله با دفاعها به کمک بیشتری نیاز دارند. کمک کنندگان عاشق مشارکت در افزایش آگاهی و خود ارزیابی هستند و به طور معمول میتوانند بیشتر کار در داخل جلسه را با حداقل ساختار انجام دهند. وقتی صحبت از اقدام میشود ، درمانجویان در این که از درمان به چه میزان به دنبال آن هستند ، متفاوت هستند. کسانی که در مورد تواناییشان برای تغییر ، روحیه خود را از دست دادهاند ، معمولا برای راهنمایی در مورد این که چگونه میتوانند در اقدام بعدی خود موثرتر باشند ، به شبکه های اجتماعی مراجعه میکنند. سایر درمانجویان میتوانند در استفاده از فرایندهای رفتاری برای اصلاح شرایط ، شناختها ، روابط بین فردی ، سیستمهای خانوادگی و تعارضات درون فردی کاملا خلاق باشند.
اثربخشی درمان نظری
در طول ۳۰ سال گذشته ، مدل فرانظری (TTM)تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تغییر افراد به خودی خود و در درمان ایجاد کردهاست.
از نظر تاریخی ، درمان با اثربخشی آنها ، درصد بیمارانی که در پس از درمان یا پیگیری موفق بودند ، ارزیابی شد. برای مثال ، اگر یک برنامه ترک سیگار ، نرخهای پرهیز بلند مدت ۳۰ % را ایجاد کند ، قضاوت خواهد شد که یک عمل ۵۰ % بهتر از یک برنامه است که تنها ۲۰ % پرهیز یا کارایی ایجاد میکند. مشکل این بود که بهترین اقدامات در ترک سیگار ۱ % یا کمتر مشارکت ایجاد کرد ، حتی زمانی که رایگان پیشنهاد شد. چنین اقداماتی تاثیر کمی بر مرگبارترین اعتیاد دارند. مشارکت پایین به جای استثنا برای مشارکت در بیشتر رفتارهای بهداشتی و روانی ، قانون بود.
تاثیر به عنوان اثر نرخ مشارکت تعریف شدهاست. اگر بهترین روش که ۳۰ % پرهیز ایجاد میکند ۵ % مشارکت ایجاد کند ، تاثیر آن ۱.۵ % است. اگر یک روش جایگزین که ۲۰ % پرهیز ایجاد میکند ۷۵ % مشارکت ایجاد کند ، تاثیر آن ۱۵ % است. عمل ظاهرا کمتر موثر در واقع ۱۰ برابر بیشتر از تاثیر بر جمعیت دارد. ما تحقیقات فرانظری طراحی شدهبرای ایجاد تاثیرات فزاینده و بالا بردن استاندارد برای بهترین شیوهها را بررسی خواهیم کرد.
ترک سیگارکشیدن
اولین تحقیق درمانی ما در مورد سیگار کشیدن بود ، زیرا این مرگبارترین رفتار است و از آنجایی که درمان قبلی برای تنها ۲۰ % از افراد سیگاری با انگیزه در مرحله آمادهسازی طراحی و آزمایش شدهبود. در طول چهار مطالعه ، این شبکه های اجتماعی حاصل شد که بهترین روش ، درمان متناسب با مراحل بین نظریهای تغییر و فرایندهای تغییر است. این درمانهای کامپیوتری حداقل به اندازه کامپیوترها و مشاوران تلفن موثر بودند. این درمانها به طور قابلتوجهی موثرتر از برنامههای خودیاری عمل گرا و راهنمای خودیاری مرحله محور بودند. این درمانهای TTM ، نرخهای پرهیز بلند مدت قابلتوجهی را در محدوده محدودی از حدود ۲۴ % پرهیز ایجاد کردند. این نتایج سازگار حتی زمانی یافت شد که بیش از ۸۰ % جمعیت شرکت کردند و بیش از ۸۰ % سیگاریها به عنوان “بیانگیزه” طبقهبندی شدند (در مرحله پیش تفکر یا تفکر). تا جایی که مشخص است ، این ها بالاترین تاثیرات ایجاد شده توسط هر گونه درمان ترک سیگار هستند.
در انگلستان ، درمانهای کامپیوتری متناسب با TTM به بهترین شیوههای مشاوره مامایی برای سیگاریهای باردار اضافه شد. افزودن درمانهای متناسب با TTM هشت برابر بیشتر از مشاوره فرد به فرد به تنهایی تاثیر گذار بود.
مدیریت استرس
با توجه به جمعیت ملی که از علایم استرس رنج میبرند ، ما به طور فعال بیش از ۷۰ % (n = 1085)را برای برنامه تغییر مدیریت استرس استخدام کردیم. سطح استرس پیشبینی میکند که این جمعیت در چند هفته آینده به دنبال درمان سلامتی و یا بهداشت روانی خواهد بود. برنامه TTM شامل سه ارتباطات مناسب در طول ۶ ماه و یک راهنمای خودیاری مبتنی بر مرحله بود. در پیگیری ۱۸ ماهه ، گروه TTM بیش از ۶۰ % از نمونه در معرض خطر اقدام یا جزوه شبکه های اجتماعی را در مقایسه با ۴۰ % برای ارزیابی فعال به تنهایی گروه کنترل داشت.
در مقایسه با مطالعات انجامشده در مورد ترک سیگار ، این مداخله مدیریت استرس در ۶ ماه در گروه TTM (حدود ۶۰ %)عملکرد بسیار موثرتری داشت و این نتیجه در ۱۲ ماه آینده حفظ شد. این درمان همچنین کاهش قابلتوجهی در افسردگی ایجاد کرد. این برنامه وضعیت مبتنی بر شواهد را از SAMSHA دریافت کردهاست.
افسردگی
انواع مختلفی از درمانهای روانی موثر برای افسردگی وجود دارند. با این حال ، یک شکاف خدماتی برای بیمارانی وجود دارد که به دلیل پذیرش پایین یا سندرمهای تحت بالینی ، رواندرمانی سنتی را دریافت نمیکنند یا به آن پاسخ نمیدهند. سه گزارش سفارشی TTM به کمک کامپیوتر و یک کتاب کار متناسب با مرحله تغییر فرد ، مشکل افسردگی در مراقبتهای اولیه را مورد بررسی قرار دادند. بیماران مراقبتهای اولیه افسردگی اساسی یا افسردگی تحت بالینی را تجربه میکنند اما تحت درمان قرار نمیگیرند (n = 481)و بیماران مراقبتهای اولیه بدون وابستگی به داروهای ضد افسردگی (n = 175)به طور تصادفی به TTM یا مراقبت معمول مراجعه میکنند. گروه درمان به طور قابلتوجهی بیشتر از گروه مراقبت معمول بود تا بهبود بالینی قابلتوجهی را در افسردگی خود تجربه کنند (۳۵ % در مقابل ۲۵ %). شبکه های اجتماعی شانس (odds ratio)برابر 79/1 بود ، به این معنی که بیمارانی که درمانهای تنظیم TTM را دریافت میکنند ، تقریبا دو برابر بیمارانی که مراقبتهای معمول را دریافت میکنند ، بهبود مییابند. بیشترین تفاوت بین بیماران مبتلا به افسردگی اساسی یافت شد (۲۲ % در مقابل ۶ %). این نسبت شانس 86/7 بود ، به این معنی که گروه TTM حدود هشت برابر بیشتر از مراقبتهای معمول احتمال بهبود داشت. مداخلات TTM با هزینه کم و با کمک کامپیوتر میتواند پیامدهای افسردگی را در میان بیماران مراقبتهای اولیه بهبود بخشد که ممکن است پذیرای درمانهای سنتی نباشند.
چندین رفتار سلامتی
شش مطالعه از بهترین راهنمای متناسب با TTM و راهنمای خودیاری مبتنی بر مرحله برای رفتارهای بهداشتی چندگانه استفاده کردند. در تمام مطالعات ، درمانهای TTM تاثیرات قابلتوجهی بر رفتارهای چندگانه داشتند. مداخلات همچنین نرخ پرهیز را برای ترک سیگار ایجاد کردند که در همان محدوده باریک ۲۴ % بودند که در زمان رفتار منفرد سیگار کشیدن دیده شد. این در میان اولین بدنه تحقیقاتی است که نشان دادهاست که درمان رفتارهای چندگانه میتواند به اندازه درمان رفتارهای منفرد موثر باشد اما اثرات بیشتر است زیرا رفتارهای بیشتر به طور موثر درمان میشوند. سایر رفتارهای درمانی ، مانند رژیم غذایی و پیشگیری از سرطان پوست ، حتی موثرتر بودند ، با درصد در مرحله اقدام – نگهداری در پیگیری طولانیمدت از ۲۵ % تا ۴۰ %.
فراتحلیل اخیر ارتباطات مناسب نشان داد که TTM رایجترین روش مورد استفاده در طیف گستردهای از رفتارها بود. مدل TTM یا مراحل تغییر در ۳۵ مطالعه از ۵۳ مطالعه مورد استفاده قرار گرفت. به طور قابلتوجهی ، هنگامی که ارتباطات جزوه شبکه های اجتماعی شامل هر یک از ساختارهای TTM زیر میشود: مراحل تغییر ، مزایا و معایب تغییر ، خودکارآمدی و فرایندهای تغییر. در مقابل ، مداخلاتی که شامل ساختار غیرTTM حساسیت درک شده بودند ، نتایج بسیار بدتری داشتند. تمرکز بر روی ساختارهای غیر TTM مانند هنجارهای اجتماعی و نیات رفتاری ، اندازه اثر بزرگتری ایجاد نکرد. این نوع تحقیق شروع به آموزش این موضوع کردهاست که کدام متغیرها و درمانها نتایج بزرگی به همراه دارند و کدام یک نیستند.
دانلود رایگان خلاصه کتاب شبکه های اجتماعی pdf
با هدف افزایش اثرات درمانی با کل جمعیت ، مداخلات متناسب با TTM فراتر از رفتارهای بهداشتی چندگانه به حوزههای متعدد رفاه گسترشیافته اند. با در نظر گرفتن تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO)از سلامتی به عنوان چیزی بیش از عدم وجود بیماری جسمی یا روانی ، هدف ما درمانهای بهبود سلامت عاطفی ، مانند شادی و شادی و ارزیابی زندگی ، مانند پیشرفت به جای درد و رنج است.
این برنامه تقریبا به ۴۰۰۰ نفر در ۳۹ ایالت در شبکه های اجتماعی رسید. جمعیت بزرگسال به طور متوسط دارای چهار وضعیت مزمن و چهار رفتار ریسکی بودند. آنها همچنین پایینتر از میانگین ملی در رفاه عاطفی و فیزیکی بودند و اکثریت به جای پیشرفت ، در کشمکش بودند. مشاوره تلفنی متناسب با TTM و برنامه آنلاین به طور قابلتوجهی افراد بیشتری را نسبت به گروه کنترل که از در معرض خطر به سمت در معرض خطر نبودن برای ورزش ، مدیریت استرس ، رژیم غذایی و افسردگی پیش میرفتند ، تولید کرد. گروههای درمانی نیز افزایش قابلتوجهی را در سلامت جسمی و روحی نشان دادند. این مثالی از این است که چگونه سیستمهای رواندرمانی میتوانند به بالا بردن بار کمک کنند تا افراد بیشتری احساس بهتری داشته باشند و بهتر زندگی کنند.
قلدری و خشونت
قلدری ممکن است نگرانی شماره یک روزانه سلامت روانی کودکان و نوجوانان باشد. مداخلات مناسب مبتنی بر TTM و تحویل از طریق اینترنت برای دانش آموزان دوره راهنمایی و دبیرستان برای کاهش مشارکت در هر یک از سه نقش مربوط به زورگویی (زورگو ، قربانی و ناظر منفعل) طراحی شدند. اثربخشی آزمایشها در ۱۲ مدرسه راهنمایی و ۱۳ دبیرستان در ایالاتمتحده به پایان رسید. یک نمونه متنوع از ۱ ، ۲۳۷ دانشآموز راهنمایی و ۱ ، ۲۰۲ دانشآموز دبیرستانی برای تجزیه و تحلیل در دسترس بود. در پیگیری مدارس راهنمایی ، حدود ۳۰ % کاهش در هر یک از سه نقش برای گروههای درمانی در مقایسه با حدود ۱۹ % در گروه کنترل وجود داشت. در دبیرستان ، حدود ۴۰ % کاهش در گروههای درمانی در هر یک از نقشها در مقایسه با حدود ۲۲ % در گروه کنترل وجود داشت. این برنامهها وضعیت مبتنی بر شواهد را از SAMSHA دریافت کردهاند. با توجه به سهولت نسبی انتشار ، این برنامهها را می توان به عنوان شیوههای مستقل یا به عنوان بخشی از مداخلات فشرده به کار برد.
با توجه به اینکه مردان قربانی خشونت شریک زندگی ، درمانهای مبتنی بر TTM را به بهترین شیوه گروه جزوه شبکه های اجتماعی اجباری هفتگی اضافه کردند. در پیگیری ۶ ماهه با ۲۰۰ جزوه سیستم های عامل اول ، اضافه کردن تطبیق مرحله کاهش قابلتوجهی در خشونت در مقایسه با مشاوره گروهی هفتگی به تنهایی ایجاد کرد. با اضافه شدن خیاطی TTM ، تنها ۳ درصد از همسران زنان مجرم در ۶ ماه گذشته مورد ضرب و شتم قرار گرفته بودند در حالی که ۲۳ درصد از زنانی که همسران آنها تنها گروه درمانی را دریافت کرده بودند ، مورد ضرب و شتم قرار گرفته بودند. با درمان TTM ، تقریبا دو برابر بسیاری از مرتکبان تا مرحله اقدام یا نگهداری پیش رفته بودند. به خصوص تشویق کننده این بود که بیش از دو برابر بیشتر از کسانی که در درمان TTM شرکت داشتند ، داوطلبانه به دنبال رواندرمانی اضافی بودند.
تحقیق کنترلشده در مورد TTM نشان میدهد که تطبیق درمان با مرحله تغییر درمانجو به طور قابلتوجهی نتیجه را در میان اختلالات بهبود میبخشد. مطالعات مشابه نشان میدهد که TTM میتواند تاثیرات بزرگتری بر کل جمعیت داشته باشد ، نه تنها تعداد شبکه های اجتماعی کمی از بیماران در مرحله عمل که داوطلبانه به دنبال خدمات سلامت روانی هستند. و مطالعات نشان میدهند که درمان میتواند به طور موثر رفتارهای بهداشتی چندگانه و حوزههای متعدد رفاه را به طور همزمان به شیوهای مقرونبهصرفه مورد هدف قرار دهد.
انتقادات ناشی از درمان نظری
از دیدگاه روانکاوی روانکاوان فرانظری به شما این باور را میدهند که روانکاوان و درمانهای مبتنی بر بینش ، برای درمانهای شناختی و رفتاری عمل گرا ، گرم و صمیمی هستند. مرحله تفکر به عنوان یک ایستگاه راه محض برای بیماران مشتاق در مسیر رسیدن به مقصد نهایی مرحله عمل ارائه میشود. چنین سوء مشخصهسازیهایی به بیماران و این حرفه زیان میرسانند.
رواندرمانی یک تجربه شدید و در حال تغییر زندگی است که ریشه در یک رابطه بین فردی دارد. هدف آن تغییر شخصیت است ، همان تاروپود وجود ما ، در طول سالها درمان. همان طور که سقراط میگوید ، “زندگی مورد بررسی” توصیف شایستهتری از “تفکر” خواهد بود.
جهت گیری عمل گرا TTM در تحقیقات خود میدرخشد. درمانهای مختصر ، مواد کمک به خود و مداخلات کامپیوتری همگی برای از بین بردن عادات بد هدایت میشوند. وسوسه میشویم به این فکر کنیم که فروید در مورد چنین “انقلابهای مدرن” در سلامت روان چه میگوید اما ترجیح میدهیم به جای آن بگوییم که درمان فرانظری ، پزشکی خاص خودش را دارد. به مرحله عمل درک بروید که رواندرمانی در مورد کاوش عمیق زندگی روانی است و نه مسابقه سریع برای پایان دادن به آن.
از دیدگاه شناختی رفتاری
صدها مطالعه بر روی مراحل تغییر انجام شدهاست. نتایج این مطالعات به طور قابل اعتمادی نشان میدهد که درمان باید متناسب با مرحله درمانجو یا آمادگی برای تغییر باشد. به اندازه کافی منصفانه است اما مثل این است که بگوییم درمانگرها باید درمان خود را با اولویتها یا اهداف یا شخصیت بیمار تنظیم کنند. درمانگرهای موثر از قبل این را میدانند.
اگر TTM قرار است از یک بعد جالب توجه جزوه شبکه های اجتماعی به یک رواندرمانی مبتنی بر شواهد عالی شبکه های اجتماعی شود ، پس بهتر است چند آزمایش بالینی تصادفی (RCTs) را در اثربخشی آن به عنوان یک رواندرمانی برای اختلالات شایع بالینی بیابیم. و چی پیدا کنیم؟ گروهی از RCT ها بر روی درمانهای خود کمکی برای ترک سیگار ، اعتیاد ، قلدری ، خشونت شریک زندگی و پیشگیری از سرطان پوست انجام دادند. RCT ها برای اختلالات اضطراب ، ضربه روحی و شخصیتی کجا هستند؟ TTM یک درمان خود کمکی مبتنی بر شواهد برای اعتیاد و عادات است اما به عنوان یک رواندرمانی از این آستانه عبور نکرده است. تا آن زمان ، TTM به عنوان یک رواندرمانی برای اختلالات روانی باید به عنوان “امید بخش” شناخته میشد.
از دیدگاه انسانگرایانه
TTM بیشتر یک نظریه تغییر رفتار است تا یک شبکه های اجتماعی رواندرمانی. زمانی که مشکلات مردم از تغییراتی که بر آنها تحمیل شدهاست ، مانند مرگ یک کودک یا دیگر آسیبهای ناشی از بحران؟ ؟ ””
فهرست مطالب