جزوات تایپ شده اختلالات یادگیری
دانش آموزان دکتر تبریزی pdf عزت الله نا PDF ی یوسف کریمی هالاهان غلامعلی افروز دکتر سیف رشته روانشناسی کاردانی کارشناسی ارشد علمی
) – – : “- “” “*
” “” “:
“” “”
“” “”. – – “” “” به هدف آزاد می کند. لکی گفته است که هدف از احساسات “تقویت” یا قدرت اضافی است ، نه اینکه به عنوان نشانه ضعف عمل کند. او معتقد بود که تنها یک احساس اساسی وجود دارد – “هیجان” – و این هیجان به صورت ترس ، خشم ، شجاعت و غیره ، بسته به اهداف درونی خود در آن زمان خود را نشان می دهد – این که آیا ما برای غلبه بر یک مشکل سازمان یافته هستیم ، یا فرار کنیم. دور از آن ، یا نابود کردن آن “مشکل واقعی کنترل احساسات نیست ، اما کنترل انتخاب کدام گرایش باید تقویت عاطفی شود. “(پرسکات لکی ، خود سازگاری ، نظریه شخصیت)
اختلالات یادگیری
اگر قصد شما ، یا هدف نگرش شما این است که پیش بروید ، اگر می خواهید از شرایط بحرانی حداکثر استفاده را ببرید و علیرغم آن برنده شوید ، هیجان مناسبت این گرایش را دوباره تقویت می کند – به شما شجاعت بیشتر ، قدرت بیشتر برای اختلالات یادگیری اگر هدف اصلی خود را از دست بدهید و هدف نگرش شما تبدیل به فرار از بحران شود ، به دنبال این باشید که با فرار از آن به نحوی از آن عبور کنید -این گرایش به فرار نیز تجدید می شود و شما ترس و اضطراب را تجربه خواهید کرد.
هیجان را از ترس اشتباه نگیرید
بسیاری از مردم این اشتباه را مرتکب شده اند که به طور عادی احساس هیجان را به عنوان ترس و اضطراب تفسیر می کنند و بنابراین آن را به عنوان اثبات عدم کفایت تفسیر می کنند. هر فرد عادی که آنقدر باهوش باشد که شرایط را درک کند درست قبل از یک موقعیت بحرانی “هیجان زده” یا “عصبی” می شود. تا زمانی که آن را به سمت هدفی هدایت نکنید ، این هیجان نه ترس ، اضطراب ، شجاعت ، اعتماد به نفس یا هر چیز دیگری به جز افزایش شدید و دوباره تأمین بخار احساسی در دیگ بخار شما است. نشانه ضعف نیست. این نشانه قدرت اضافی است که به هر روشی که انتخاب می کنید مورد استفاده قرار گیرد. جک دمپسی قبل از دعوا آنقدر عصبی می شد که نمی توانست خودش را اصلاح کند. هیجانش به حدی بود که نمی توانست بنشیند یا بی حرکت بایستد. با این حال ، او این هیجان را به عنوان ترس تعبیر نکرد. او تصمیم نگرفت که به خاطر آن باید فرار کند. او جلو رفت و از هیجان استفاده کرد تا دینامیت بیشتری به ضربات خود وارد کند. بازیگران جزوه اختلالات یادگیری می دانند که این احساس هیجان درست قبل از اجرا یک نشانه خوب است.
بسیاری از آنها عمداً درست قبل از رفتن به روی صحنه “خود را تقویت می کنند”. با این حال ، او این هیجان را به عنوان ترس تعبیر نکرد. او تصمیم نگرفت که به خاطر آن باید فرار کند. او جلو رفت و از هیجان استفاده کرد تا دینامیت بیشتری به ضربات خود وارد کند. بازیگران باتجربه می دانند که این احساس هیجان درست قبل از اجرا یک نشانه خوب است. بسیاری از آنها عمداً درست قبل از رفتن به روی صحنه “خود را تقویت می کنند”. هیجانی که درست قبل از بحران احساس می کنید ، تزریق “روح” است و باید توسط شما تفسیر شود.
چندی پیش با شخصی در هواپیما آشنا شدم که چند سال بود او را ندیده بودم. در حین مکالمه ، از او پرسیدم که آیا هنوز هم به اندازه گذشته سخنرانی های عمومی انجام داده است؟ بله ، او گفت ، در حقیقت او شغل خود را تغییر داده است تا بتواند بیشتر صحبت کند و اکنون حداقل هر روز یک سخنرانی عمومی داشته است. با دانستن عشق او به سخنرانی در جمع ، من اظهار نظر کردم که خوب است او این نوع کار را داشته باشد. او گفت: “بله ،” از یک جهت خوب است. اما از نظر دیگر آنقدرها هم خوب نیست. من به اندازه گذشته سخنرانی های خوبی نمی کنم. آنقدر مرتب صحبت می کنم که کلاه قدیمی شده است من ، و دیگر آن احساس گزگز کوچک را در گودال معده ام احساس نمی کنم ، که به من می گوید که خوب کار خواهم کرد. ”
برخی از افراد در طول یک امتحان کتبی مهم آنقدر هیجان زده می شوند که قادر به تفکر واضح نیستند یا حتی مداد را به طور ثابت در دستان خود نگه می دارند. افراد دیگر در همان شرایط آنقدر برانگیخته می شوند که “بالای سر” اجرا می کنند – ذهن آنها بهتر و شفاف تر از حالت معمول کار می کند. حافظه تیز می شود. این هیجان به خودی خود نیست که تفاوت را ایجاد می کند ، بلکه نحوه استفاده از آن است.
(3) “بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟”
بسیاری از مردم تمایل دارند که “مجازات” یا “شکست” احتمالی را که شرایط بحرانی به طور نسبی جزوه اختلالات یادگیری می دهد ، به طور نسبی افزایش دهند. ما از تخیلات خود علیه خود استفاده می کنیم و کوه ها را از تپه های خال دار درست می کنیم. در غیر این صورت ما اصلاً از تخیلات خود برای “دیدن” آنچه واقعاً وضعیت دارد استفاده نمی کنیم ، اما به طور عادی و بدون تصور طوری واکنش نشان می دهیم که گویی هر فرصت یا تهدید ساده یک مرگ یا یک مرگ است.
اگر با بحران واقعی روبرو هستید به هیجان زیادی نیاز دارید. می توان از هیجان در شرایط بحرانی به خوبی استفاده کرد. با این حال ، اگر خطر یا مشکل را بیش از حد تخمین بزنید ، اگر به اطلاعات معیوب ، تحریف شده یا غیرواقعی واکنش نشان دهید ، به احتمال زیاد هیجان اختلالات یادگیری را نسبت به آنچه که در آن زمان نیاز است ، برمی انگیزید. از آنجا که تهدید واقعی بسیار کمتر از آن چیزی است که شما برآورد کرده اید ، نمی توان از این همه نقل قول سابق به درستی استفاده کرد. نمی توان آن را با اقدامات خلاقانه “خلاص” کرد. بنابراین در درون شما باقی می ماند ، به عنوان “تکان دهنده”. هیجان عاطفی بیش از حد به دلیل نامناسب بودن می تواند به عملکرد شما آسیب برساند.
برتراند راسل ، فیلسوف و ریاضیدان ، از تکنیکی می گوید که برای کاهش هیجان بیش از حد از خود استفاده کرده است: “هنگامی که یک بدبختی تهدید می شود ، جدی و عمدی بدترین چیزی را که ممکن است اتفاق بیفتد ، در نظر بگیرید. پس از نگاه به این بدبختی احتمالی ، به خودتان دلایل موجهی بدهید تا فکر کنید که به هر حال چنین فاجعه ای وحشتناک نخواهد بود. چنین دلایلی همیشه وجود دارد ، زیرا در بدترین حالت هیچ اتفاقی برای خود نمی افتد هیچ اهمیت کیهانی ندارد. وقتی مدتی به طور پیوسته به بدترین احتمال نگاه کرده اید و با قاطعیت کامل به خود گفته اید: “خوب ، بالاخره ، این خیلی مهم نیست” ، متوجه می شوید که نگرانی شما تا حد بسیار خارق العاده ای کاهش می یابد. ممکن است لازم باشد چندین بار این روند را تکرار کنید ، اما در نهایت ، اگر در مواجهه با بدترین مشکل ممکن از هیچ چیزی شانه خالی نکرده اید ، متوجه خواهید شد که نگرانی شما به کلی از بین می رود و نوعی نشاط جایگزین آن می شود. “(برتراند راسل ، درخواستی برای خوشبختی)
چگونه کارلایل شجاعت پیدا کرد
کارلایل شهادت داده است که چگونه همین روش دیدگاه خود را از “نه همیشه” به “بله ابدی” تغییر داد. او در دوران ناامیدی عمیق روحی قرار داشت – “ستارگان من محو شدند ؛ در آن سایبان آتش غم انگیز هیچ ستاره ای نمی درخشید … جهان یک موتور بخار عظیم ، مرده و غیرقابل اندازه گیری بود که در بی تفاوتی مرده خود می چرخید ،” تا من را دست و پا کند. ” سپس ، در میان این ورشکستگی جزوه اختلالات یادگیری ، شیوه جدیدی از زندگی پدید آمد. “و من از خودم پرسیدم:” از چه می ترسی؟ بنابراین ، مثل یک ترسو ، برای همیشه تپق می زنی و ناله می کنی ، و ترسناک و لرزان می شوی. خب ، مرگ: و درد و رنج توفت را هم بگو و هر کاری که شیطان و انسان ممکن است ، علیه تو انجام دهند یا بخواهند! آیا قلبی نداری ؛ آیا نمی توانی هر چه که هست رنج بکشی: و ، به عنوان یک کودک آزادی ، هر چند مطرود ، توفت را زیر پای تو زیر پا می گذارد ، در حالی که تو را می خورد؟ بگذارید بیاید ، پس من ملاقات می کنم و از آن سرپیچی می کنم! ‘
“و همانطور که من فکر می کردم ، مانند یک جریان آتش بر تمام روح من هجوم آورد ؛ و من ترس اصلی را برای همیشه از خودم دور کردم. من قوی بودم ، با قدرت ناشناخته. یک روح ، تقریباً یک خدا از آن زمان ، حال بدبختی من تغییر کرد: نه ترس یا غصه غم ، بلکه خشم و آتش غم انگیز چشم به سرکشی کشید.
راسل و کارلایل به ما می گویند چگونه می توانیم در صورت وجود اختلالات یادگیری و خطرات بسیار واقعی و جدی ، نگرشی تهاجمی ، هدفمند و تعیین کننده داشته باشیم.
دانلود رایگان خلاصه کتاب اختلالات یادگیری pdf
کوهنوردی بر فراز Molehills
اکثر ما ، با این حال ، به خود اجازه می دهیم که توسط تهدیدهای بسیار جزئی یا حتی خیالی “از مسیر” دور شویم ، که ما اصرار داریم آنها را به عنوان زندگی یا مرگ ، یا موقعیت های مرگ یا مرگ تفسیر کنیم.
شخصی گفته است که بزرگترین علت زخم ها کوهنوردی بر فراز تپه های خالی است!
فروشنده ای که از یک مشتری مهم استفاده می کند ممکن است طوری عمل کند که گویی موضوع مرگ یا زندگی است.
اولین بازیکنی که با اولین توپ خود روبرو می شود ممکن است طوری عمل کند که گویی برای زندگی خود محاکمه می شود.
بسیاری از افراد جوری به مصاحبه شغلی می روند که گویی “تا سرحد مرگ” ترسیده اند و غیره.
من شاید این احساس “زندگی یا مرگ” که بسیاری از مردم در هر شرایط بحرانی تجربه می کنند ، میراثی از گذشته تاریک و دور ما باشد ، زمانی که “شکست” برای انسان اولیه معمولاً مترادف “مرگ” بود. با این حال ، صرف نظر از منشاء ، تجربه بسیاری از بیماران نشان داده است که می توان با تجزیه و تحلیل آرام و منطقی وضعیت ، آن را درمان کرد. از خود بپرسید ، “بدترین چیزی که ممکن است در صورت شکست رخ دهد چیست؟” به جای جزوه اختلالات یادگیری خودکار ، کورکورانه و غیر منطقی.
چی برای از دست دادن داری؟
بررسی دقیق نشان می دهد که اکثر این روزهای به اصطلاح “شرایط بحرانی” اصلاً زندگی یا مرگ نیستند ، بلکه فرصت هایی برای پیشرفت یا ماندن در جایی که هستید هستند. به عنوان مثال ، بدترین چیزی که می تواند برای فروشنده اتفاق بیفتد چیست؟ او یا سفارشی دریافت می کند و وضع بهتری نسبت به قبل دارد – یا این دستور را دریافت نمی کند و وضعیت بدتری نسبت به قبل از تماس با او نخواهد داشت. متقاضی یا شغلی را دریافت می کند ، یا آن را دریافت نمی کند. اگر او نتواند آن را بدست آورد ، در همان موقعیت قبلی قرار خواهد گرفت. درباره بدترین اتفاقی که می تواند برای تازه وارد بیفتد این است که او مانند قبل از بازی باقی می ماند ، نسبتاً ناشناخته است و هیچ هیاهوی بزرگی در محافل اجتماعی ایجاد نمی کند.
والتر پیجون ، بازیگر ، گفت که چگونه اولین اجرای عمومی او یک شکست کامل بود. او به معنای واقعی کلمه “تا سر حد ترس” بود. با این حال ، بین اعمال ، او با خود استدلال کرد که قبلاً شکست خورده است ، بنابراین چیزی برای از دست دادن ندارد. اگر او به طور کلی بازیگری را کنار بگذارد ، به عنوان یک بازیگر یک شکست کامل محسوب می شود و بنابراین با بازگشت به بازی دیگر واقعاً هیچ نگرانی ندارد. او در عمل دوم با آرامش و اعتماد به نفس به میدان رفت و ضربه بزرگی زد.
قبل از هر چیز به خاطر داشته باشید که کلید هر اختلالات یادگیری بحرانی شما هستید. تمرین کنید و تکنیک های ساده این فصل را بیاموزید و شما ، مانند اختلالات یادگیری نفر دیگر قبل از خود ، می توانید بیاموزید که بحران را با ایجاد یک فرصت جزوه اختلالات یادگیری برای شما کارساز کند.
نحوه به دست آوردن “آن احساس برنده شدن”
مکانیزم خلاق خودکار شما غایت شناسی است. یعنی از نظر اهداف و نتایج نهایی عمل می کند. هنگامی که هدف مشخصی را برای رسیدن به آن تعیین می کنید ، می توانید به سیستم هدایت خودکار آن اختلالات یادگیری باشید تا شما را بسیار بهتر از “شما” با تصور آگاهانه به آن هدف برساند. “شما” با تفکر در مورد نتایج نهایی ، هدف را تأمین می کنید. سپس مکانیزم خودکار شما “وسایلی را که از طریق آن استفاده می شود” ارائه می دهد. اگر ماهیچه های شما نیاز به جزوه اختلالات یادگیری حرکتی برای به دست آوردن نتیجه نهایی دارند ، مکانیسم خودکار شما بسیار دقیق تر و ظریف تر از آنچه که می توانید با “اندیشیدن” راهنمایی می کند. اگر به “” “” ؟ ً – ً : “”
فهرست مطالب