دانلود کامل ترین جزوه یادگیری مهارت های حرکتی

جزوه یادگیری مهارت های حرکتی
دانلود جزوه

 

 

 

پیام نور ریچارد مگیل اشمیت نمازی زاده مدرسان شریف علمی کاربردی کنکور کارشناسی ارشد استخدامی کتاب یادگیری حرکتی تربیت بدنی جزوه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

در مرحله – :

— – – – – – –

؟

:

: ) ) در صورتی که در نقشه ریزی متغیر یک محرک گاهی به یک پاسخ و گاهی به پاسخ دیگری منجر می شود .

یادگیری انتقال و تعمیم :

تعمیم و انتقال از اهداف مهم تمرین هستند . تعمیم یعنی یادگیری حاصل از تمرین به موقعیت های دیگری مانند بازی یا مسابقه انتقال یابد یا در آن کاربرد داشته باشد .

نکات اصلی مفهوم انتقال :

-انتقال را می توان به عنوان افزایش یا کاهش تبحر در یک تکلیف ، در نتیجه تمرین در یک تکلیف تخمین زد .

– انتقال یا منفی است یا مثبت . این امر به ویژگیهای تکلیف بستگی دارد .

– انتقال را می توان به صورت تقریبی از درصد پیشرفت در تکلیف ملاک که از تمرین تکلیف قبلی ناشی می شود تخمین زد .

انواع انتقال : -1 انتقال نزدیک -2 انتقال دور

-انتقال نزدیک : یک جنبه مهم در بسیاری از زمینه های تمرینی دامنه ای است که تمرین در آن دامنه به زمینه های مشابه دنیای واقعی منتقل می شود . این پدیده به انتقال نزدیک معروف است که در آن هدف ، یادگیری تکلیفی نسبتا0 با تکلیف تمرینی است مثال : تمرین بسکتبال و کسب مهارت در طول هفته برای

اجرای مسابقه .

انتقال دور : آموزش مهارتها برای فراگیرندگان برای پیشرفت قابلیت های عمومی تر و مورد استفاده قرار گرفتن آن در سالهای بعد ، مثال : آموزش پرتاب ، پرش و دویدن و انتقال این فعالیت ها به آینده در زمینه های متفاوت است .

بازخورد برای یادگیری مهارت :

بدون شک یکی از مهمترین فرایندهای یادگیری استفاده از بازخورد در اعمالی است که در تمرین انجام می شود . بازخورد کلامی تحت کنترل مستقیم مربی است . مثلا0

-1مربی در وسط یک تمرین به ورزشکار خود می گوید »ادامه بده ، خوب انجام می دهی .«

-2 بعد از یک پاس موفق به بازیکن بسکتبال می گوید »آفرین. «

هر کدام از این جملات نوعی بازخورد درباره برخی جنبه های عملکرد فراگیرنده است و هر جمله حاصل پیامی مختلف و نوع متفاوتی از اطلاعات است که بر یادگیری و اجرای آن اثر می گذارد .

دانلود رایگان جزوه یادگیری مهارت های حرکتی pdf

واژه بازخورد به تحلیل کنترل حلقه بسته باز می گردد . و به معنای خبرهایی درباره تفاوت بین اجرا و حالت هدف است . در کنترل حلقه بسته ، بازخورد به معنای خبر درباره خطاست . مفهوم کلی بازخورد ، یعنی هر گونه خبر حسی درباره حرکت ، نه فقط خطا ، اطلاق می شود .

انواع بازخورد : -1 بارخورد درونی -2 بازخورد بیرونی

-1بازخورد بیرونی را بازخورد افزوده نیز می گویند ، که دانلود جزوه بهداشت روانی خبرهایی است که در نتیجه اجرا حاصل می شود و به وسیله عواملی مانند صدای مربی ، امتیاز داور، فیلم بازی به فراگیرنده ارائه می گردد . بازخورد بیرونی ، اطلاعاتی است که مربی بر آن کنترل دارد و می تواند آن را ارائه نکند یا در زمان دلخواه و به شکلی که بر یادگیری تأثیر بیشتری بگذارد ارائه کند .

انواع بازخورد بیرونی :

-1آگاهی از نتیجه : آگاهی از نتیجه ، یکی از مهمترین انواع بازخورد بیرونی است . آگاهی از نتیجه ، خبرهای کلامی درباره موفقیت یک عمل با توجه به هدف محیطی است .

-2 آگاهی از اجرا :

آگاهی از اجرا که گاهی به آن بازخورد جنبشی می گویند ، اطلاعات افزوده ای درباره الگوی حرکتی است که فراگیرنده آن را انجام داده است . این بازخورد مکررا0 توسط مربیان مورد استفاده قرار می گیرد .

توجه : آگاهی از اجرا برخلاف آگاهی از نتیجه الزاما0 درباره ، موفقیت حرکت از نظر رسیدن به هدف محیطی خبر نمی دهد . نکته مورد نظر در بازخورد جنبشی ، موفقیت در ساختن الگویی است که فراگیرنده آن را پدید آورده است .

نقش بازخورد بیرونی در اجرای مهارت :

-1انگیزش ایجاد می کند یا به فراگیرنده برای افزودن تلاش ، انرژی می دهد .

-2 موجب تقویت اعمال صحیح و غلط می شود .

-3 درباره ی خطاها ، خبرهایی را به عنوان اساس اصلاح فراهم می کند .

-4 وابستگی به وجود می آورد که هنگام نبود بازخورد باعث بروز مشکلات می گردد .

اطلاعات کاربردی در ارتباط با بازخورد :

-1به طور نسبی بازخورد دهید تا انگیزش حفظ شود .

-2 سعی کنید در هر تلاش بازخورد ندهید . زیرا اثر انگیزشی آن کم می شود .

-3 بازخورد را برای مدت طولانی قطع نکنید . زیرا تمرین طولانی بدون بازخورد ، انگیزش را از بین می برد .

-4 بازخورد را جزوه یادگیری مهارت های حرکتی عمومی اعلام کنید ، بویژه بازخوردهایی را که مربوط به تلاش فوق العاده در تمرین یا پیشرفت عالی است .

این عمل اثر انگیزشی زیادی دارد .

-5از اعلام نمره ها و امتیازات همراه با نام افراد پرهیز کنید . (بجای آن از ک4د استفاده کنید)

ویژگیهای تقویتی بازخورد :

وقتی بازیکنی تکنیک خوبی را اجرا کرد با گفتن »آفرین« از طرف مربی این تشویق اثر مهم بازخورد را که حالت تقویتی آن است را نشان می دهد .

 

تقویت ناپیاپی :

یکی از اصول مهم یادگیری وسیله ای ، تقویت ناپیاپی است که در آن بازخورد فقط در هنگام لزوم ارائه می شود و برای یادگیری مؤثرتر از زمانی است که بازخورد در هر کوشش داده می شود . معمولا0 یادگیری را براساس عملکرد در یک آزمون خاموش سازی تخمین می زنند .

آزمون خاموش سازی :

آزمونی است که در آن رفتار را پس از حذف تمام تقویت ها ارزشیابی می کنند . در این جزوه یادگیری مهارت های حرکتی آزمودنیها که تقویت ناپیاپی دریافت کرده اند ، زمان بیشتری به پاسخ دادن ادامه می دهند . بهترین مؤلفه بازخورد در یادگیری حرکتی ، خبری است که بازخورد درباره ی الگوهای حرکتی فراهم می آورد .

در زمان دادن بازخورد باید بدانیم که فراگیرنده از چه نوع اطلاعاتیبیشترین استفاده را خواهد کرد (مثلا0 درباره ی حالت عضو ، زمانبندی حرکت عضو ، هماهنگی) ، چگونگی ارائه اطلاعات (کلامی ، ویدئویی) ، در چه زمانی دانلود رایگان جزوه یادگیری مهارت های حرکتی pdf شوند (بلافاصله پس از عمل ، یا با قدری تأخیر) و با چه فاصله ای ارائه شوند (در هر تلاش یا در بعضی از تلاشها) .

در آزمون یادداری :

زمانی که بازخورد حذف می شود ، اجرای فراگیرنده بسیار جزوه یادگیری مهارت های حرکتی  خواهد شد . زیرا وی توانایی انجام حرکت مستقل را بدست نیاورده است .

بازخورد دامنه ای :

اگر حرکت در دامنه صحیح انجام گرفت ، بازخوردی داده نمی شود ، اما اگر حرکت در خارج از دامنه صورت گرفت ، بازخوردی که نشان دهنده ی مقدار و جهت خطاست داده می شود . بازخورد دامنه ای ، به یادگیری کمک می کند ، بازخورد فقط زمانی داده می شود که حرکت در خارج از دامنه صحت انجام پذیرد.

کاربرد روش یادگیری کلی و جزئی :

یادگیری جزئی در مقایسه با یادگیری کلی ، برای افرادی که به حرفه تدریس و مربی گری ورزش اشتغال دارند ، از اهمیت بسزایی برخوردار است . به نظر می رسد که وقتی میزان یادگیری از ظرفیت یادگیرنده ، تجاوز نکرده باشد ، روش یادگیری کلی بهترین است . وقتی یادگیرندگان مسن تر و باهوش تر، از انگیزش بیشتری برخوردارند ، و در رابطه با مهارت و کاری که باید جزوه یادگیری مهارت های حرکتی شود زمینه قبلی دارند روش یادگیری کلی بهتر خواهد بود . تکنیک یادگیری کلی در مراحل پایانی فرایند یادگیری و هنگامی که تمرینات پراکنده شده اند ، مناسب است . وقتی که شرایطی مخالف با آنچه که در بالا ذکر شد مشهود باشد ، روش یادگیری جزئی بهترین خواهد بود . با وجود این ، رهنمودهای زیر می تواند پیشنهاد شود :

-1وقتی هر جزء یک کل مهارت تدریس می شود . دانش آموز می بایست موضوع مورد یادگیری را که آن جزء در آن به کار برده شده است بدانند و می بایست از طریق نمایش و توضیح ، دیدن فیلم ها ، یا از طریق تجربیات گذشته یک درک »کلی« از آنچه که این جزء قسمتی از آن را تشکیل می دهد بدست آورند .

-2 در خلال تدریس و اجرای یک مهارت ، وقتی که اجرای کل مهارت به خاطر وجود یک ضعف در جزء بخوبی انجام نگرفت ، نقطه ضعف می بایست تشخیص داده شده و تمرینات ویژه ای برای برطرف کردن آن ضعف به عمل آید و یا یک روش تدریس به خصوص را برای نائل آمدن به این هدف به کار بریم .

-3 وقتی یک مهارت حرکتی آنقدر پیچیده باشد که یادگیرنده نتواند تمامیت و کل آنرا درک نماید ، آن مهارت می بایست به جراء قابل فهمی تقسیم شده و هر جزء به طور جداگانه آموزش داده شود و بعدا0 اجزاء می توانند دوباره به صورت یک الگو واحد ترکیب شوند .

-4 هر قدر ورزشکار باهوش تر و بالغ تر باشد احتمال اینکه یادگیری کلی مؤثرتر افتد بیشتر خواهد بود .

-5 یک سری از مهارت های حرکتی وجود دارند که یادگیری و اجرای این مهارت ها از طریق تقسیم نمودن آن به اجزاء دشوار می شود .

-6 برای اینکه یادگیری بیشترین کارائی را داشته باشد ، دانش آموزان را می بایست وادار نمود که از بالاترین سطح پیشرفت خود شروع نمایند .

با وجود این ، اجرای کامل یک مهارت فقط بستگی به اجرای مناسب کوچکترین جزء آن مهارت خواهد داشت و اجزاء و واحدهای اساسی جداگانه می بایست به هنگام نیاز تمرین گردند .

تأثیر خستگی بر اجرای مهارتهای ورزشی :

خستکی ممکن است هم بر یادگیری و هم بر اجرای یک مهارت تأثیر بگذارد . و معمولا0 با علائم مشخص فیزیولوژیکی همراه است . محصولات خستگی در عضلات تمرین کرده جمع می شوند و ذخایر انرژی بدن تقلیل می یابند . تعادل حیاتی با کم شدن آب و نمک بدن بهم می خورد . ذخایر گلیکوژن کاهش می یابند و کمبود اکسیژن بدن از تبدیل شدن مجدد اسیدلاکتیک تشکیل شده به گلیکوژن جلوگیری می نماید وبه ایجاد خستگی کمک می نماید . و در نهایت عملکرد مهارتهای ورزشی را تحت تأثیر قرار می دهد . ورزشکار ممکن است اظهار خستگی ذهنی کند . امّا … با این وجود همچنان به فعالیت خود در سطح بالایی ادامه می دهد .

خستگی ممکن است قبل از عملکرد و یا در نتیجه ی اجرا حاصل شده باشد . بطور کلی ، خستگی بسیار زیاد که قبل یا در خلال عمل به وجود آید مانع از عملکرد می شود .

مهارتهایی که از پیچیدگی و نظم بیشتری برخوردار باشند . بیش از مهارتهایی که از پیچیدگی و نظم کمتری برخوردارند ، تحت تأثیر خستگی قرار می گیرند .

جلسه های تمرینی کوتاه مدت برای مهارتهایی که از پیچیدگی بالایی برخوردارند ، مفیدتر خواهند بود . اندازه گیری عامل خستگی دشوار است .

شخصی که آرزو می کند بهترین ورزشکار در رشته خود شود ، می بایست در محدوده توانایی و استعداد بالقوه خود بین استراحت و تمرین یک حالت تعادل بوجود آورد . باید از غذاهای مقوی تغذیه نموده و دستورالعمل ها و مقرراتی را که به تندرستی نهایی منتهی می گردد دنبال نماید . چنین فردی باید بطور واقع بینانه با محدودیت های خود مواجه شده و در چارچوب آن محدودیت ها برای برتری و تفوق تلاش کند .

تعیین اولویت ها در تمرین سرعت یا دقت؟

مدت زمان زیادی است که بحث قابل ملاحظه ای پیرامون اهمیت نسبی سرعت و دقت وقتی هر دو در یک مهارت درگیر هستند ، وجود دارد . سؤالات زیادی نیز مطرح می شود مانند اینکه کدام یک از عوامل (دانلود رایگان جزوه یادگیری مهارت های حرکتی pdf و دقت) :