نمونه سوالات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی همراه جواب تشریحی

نمونه سوالات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی با پاسخ تشریحی

فرمت پی دی اف

همراه پاسخ تشریحی

دانلود فایل

 

کاردانی آزمون استخدامی سراسری کارشناسی ارشد دانشگاه پیام نور دانشگاه آزاد علمی

 

 

:

 

 

:
( )(
( )(

:

برای سنین 6ـ9 سالگی )اول تا سوم دبستان(،

2. برنامههای تربیت بدنی برای سنین 9ـ11 سالگی )چهارم و پنجم دبستان(،

3. برنامههای تربیت بدنی و ورزش در سنین 12ـ14 سالگی )دوره راهنمایی(،

4. برنامههای تربیت بدنی و ورزش در سنینـ18 سالگی )دوره دبیرستان(. نیازها و علاقههای دانشآموزان به برنامههای تربیت بدنی

در نظام آموزش و پرورش میبایست به نمونه سوالات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی خواستها، علایق و نیازهای دانشآموزان توجه شود. یادگیری زمانی به خوبی حاصل میشود که مواد آموزشی ارائه شده در هر مقطع سنی بخشی از نیازهای دانشآموزان را برطرف کند و مطابق با علایق و ذوق آنان باشد. مسئولان آموزشی و، به خصوص، معلمان باید به احتیاجات طبیعی دانشآموزان در هر مقطع تحصیلی و سنی توجه کنند و بر آن اساس محتوای برنامههای آموزشی را تنظیم کنند. هنگامی که دانشآموز احساس نیاز کند، به دنبال یادگیری میرود و انگیزه وی برای فراگیری درس و تمرین بیشتر میشود.

در یک نظام آموزشی موفق و مؤثر محور برنامههای آموزشی نیازها و علایق دانشآموزان است. اینگونه برنامهها را کودکـ محور، تجربه محور و تعلیم و تربیت انسانگرا مینامند.

جان دیوئی یکی از صاحبنظران تعلیم و تربیت در کتاب »تجربه و تعلیم و تربیت« نکات اساسی این بحث را مطرح کرده است .»یک نظریه منسجم از تجربه، که فراهمآورنده جهتیابی مثبت در انتخاب و سازماندهی روشهای تربیتی و مواد آموزشی مناسب است، از طریق تلاش برای دادن جهتهای تازه به کار مدارس مورد نیاز است« و »این یکی از اصول مهم تعلیم و تربیت است که آموزش باید از تجربیات موجود دانشآموزان آغاز گردد، زیرا این تجربه و قابلیتهایی که در طول دورههای قبلی به دست آمده فراهمآورنده نقطه آغاز برای تمامی یادگیریهای آینده است«.

محور برنامههای تربیت بدنی مبتنی بر دانشآموز ـ محوری توجه کافی به مواد اساسی و رشد و تکامل کودک است. این برنامهها با هدف رشد کودک بر مبنای مطالعه علمی ویژگیهای ذهنی، جسمی، روانی، اجتماعی و نیازهای آنان تدوین میگردد.

از خصوصیات بارز برنامههای تربیت بدنی براساس نیازها و علایق دانشآموزان قابلیت انعطاف برنامه است .امروزه علاوه بر بازیها و ورزشهای محلی بیش از سیوپنج رشته ورزشی مختلف وجود دارد. دانشآموزان در هر منطقه از کشور با توجه به تسهیلات و امکانات محلی به فعالیتهای ویژهای گرایش پیدا میکنند. در نتیجه ،تعدادی از رشتههای ورزشی، در بین دانشآموزان یک منطقه طرفداران بیشتری دارد. معلمان تربیت بدنی باید با در دست داشتن اصول کلی در تعیین محتوا، به نوعی این فعالیتها را ارائه دهند که با نیازها و علایق دانشآموزان در هر منطقه مطابقت داشته باشد. در ارائه برنامههای تربیت بدنی براساس نیازها و علایق هدف عمدهای که نمونه سوالات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی دنبال میشود، این است که ما سطح مطلوبی از آمادگیهای جسمانی و آمادگیهای حرکتی را برای دانشآموزان هر مقطع تحصیلی در نظر بگیریم و سرانجام، با اتخاذ روشهای معقول در پایان سال تحصیلی به آن اهداف برسیم.
چنین برنامههایی حداقل چهار مزیت کلی دارد:

1. فرصتهای یادگیری براساس علایق و نیازها برای همه دانشآموزان فراهم میشود.

2. توجه به علایق و نیازهای موجود ایجاد انگیزه در سطح مطلوب و، در نتیجه موفقیت برنامه و نیل به اهداف میشود.

3. از طریق ارائه چنین فعالیتهایی، استعدادهای بالقوه دانشآموزان بیشتر و بهتر شکوفا خواهد شد.

4. گروههای مختلف دانشآموزان مانند دانشآموزان مستعد از لحاظ حرکتی، معلولان جسمی، عقبماندگان ذهنی، افراد منزوی و گوشهگیر، افراد اجتماعی، تیزهوشان، افراد معمولی و دانشآموزان با ویژگیهای رفتاری متفاوت در یک کلاس وجود دارند که همه آنها علایق ورزشی یکسانی ندارند و در چنین وضعیتی ارائه یک نوع فعالیت یا مهارت ورزشی برای همه گروههای فوقالذکر نتایج چندان مطلوبی نخواهد داشت.

یک فعالیت ورزشی ممکن است برای تعدادی از دانشآموزان در یک کلاس مناسب و برای گروهی دیگر انجامدادن همان فعالیتها نامناسب باشد. شاید تعدادی از دانشآموزان نیز باشند که فعالیت ورزشی ارائه شده برای آنها بسیار ساده است و پاسخگوی نیازهای جسمانی آنها نیست. لذا آگاهی معلمان تربیت بدنی از تواناییها و استعدادهای دانشآموزان برای تنظیم برنامهها امری ضروری است. ارزیابی و سنجش میزان تواناییهای دانشآموزان در هر کلاس با آزمونهای معتبر معیار و ملاک مناسبی برای تعیین محتوای درسی کلاسهای تربیت بدنی و انتخاب نوع فعالیتها خواهد بود16.

در نمودار 1ـ4 محتوای کلی برنامههای تربیت بدنی در مقاطع مختلف تحصیلی نشان داده شدهاست معلمان تربیت بدنی با حفظ کلیات مندرج در نمودار، حرکات، فعالیتها و بازیهایی را طراحی و اجرا مینمایند تا با خواستهها و نیازهای دانشآموزان و سایر عوامل اثرگذار در اجرای برنامهها در هر دوره تحصیلی مطابق باشد.

نمودار 1ـ4. محتوای کلی برنامههای تربیت بدنی مدارس براساس سن.
طبقهبندی محتوای درس تربیت بدنی

1. آمادگی جسمانی،

2. آمادگی حرکتی.

آمادگیهای جسمانی آن دسته از قابلیتها و تواناییها هستند که به صورت بالقوه در فرد وجود دارند و در اثر
تمرین بدنی پرورش مییابند و تواناییهای فرد نمونه سوالات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی را برای حضور موفق و پرنشاط در زندگی فردی و اجتماعی بالا میبرند.
زیر مجموعههای آن عبارتاند از: استقامت، قدرت، سرعت، انعطافپذیری، هماهنگی و چابکی.

آمادگیهای حرکتی آن دسته از استعدادها و قابلیتها هستند که فرد در اثر آموزش به آنها میرسد و، در نتیجه، تواناییهای مهارتی و هنری و حرکتی پرورش مییابند.
نکته شایان ذکر این است که بدون داشتن حداقل آمادگیهای جسمانی موفقیت در آمادگیهای حرکتی مقدور نیست.
در طراحی و تعیین محتوای درس تربیت بدنی مدارس چگونه میتوان از آمادگیهای جسمانی به آمادگیهای حرکتی دست یافت؟
بنابراین محتوای فعالیتهای ورزشی در کلاسها عموما به منظور افزایش آمادگیهای جسمانی و آمادگیهای حرکتی و مهارتی دانشآموزان تدوین میشود.
مهارتهای ورزشی پیشرفته
مهارتهای ورزشی ساده مثل دریبل بسکتبال- پاس والیبال- و….
آگاهی ازبدن مثل: راه رفتن خم شدن پرتاب کردن
*شکل دویدن هل دادن دریافت کردن
* تعادل پریدن کشیدن انداختن
* انتقال وزن لی لی کردن فشاردادن ضربه زدن
آگاهی فضایی جهیدن برگشتن صعود کردن
* تخمین مسافت متوقف شدن
* جهت شناسی جابجایی دادن
* کیفیت جریان حرکت:
* ارتباط با افراد
* ارتباط با اشیا
تغییرمسیر

مهارتهای مهارتهای بنیادی مهارتهای بنیادی مهارتهای بنیادی
ادراکی- حرکتی
جنبشی) حرکتی(
غیرجنبشی)ساکن
)
ترکیبی وپیشرفته

استقامت- قدرت- سرعت- انعطاف پذیری- هماهنگی- چابکی

فصل پنجم

وظایف و مسئولیتهای نهادها و مسئولان آموزشی

 

دانلود نمونه سوالات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی با پاسخ تشریحی رایگان خلاصه کتاب pdf

 

معلمان تربیت بدنی نیز باید بدانند که گفتار، اعمال، روشها و رفتارهایشان در هنگام تدریس، تأثیر چشمگیری بر روی دانشآموزان تحت تعلیم آنها دارد.

والدین که در آرزوی داشتن فرزندی سالم، برومند و مؤثر در جامعهاند باید نهایت همکاری و مشارکت جدی را با آموزشگاهها و معلمان در راه رسیدن به چنین اهدافی داشته باشند و خلاصه اینکه دانشآموزان نیز باید به وظایف و مسئولیتهای خود در کلاسهای تربیت بدنی و هنگام اجرای تمرینات و فعالیتهای جسمانی آگاه باشند.
در امر تربیت بدنی و ورزش در مدارس میپردازیم.
الف( مسئولیتهای والدین

محیط خانواده اولین و مهمترین پایگاه به منظور حضور فعال و مؤثر دانشآموزان در فعالیتهای تربیت بدنی و ورزش محسوب میشود. نگرش مثبت والدین به فعالیتهای جسمانی و کلاسهای تربیت بدنی بسیار مهم است .والدین باید بدانند که کودکانشان به فعالیتهای نمونه سوالات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی جسمانی نیاز دارند و قسمت اعظم این نیاز در کلاسهای تربیت بدنی و برنامههای ورزشی مدرسه برآورده میشود.

. حضور مؤثر دانشآموزان در کلاسهای تربیت بدنی علاوه بر بهبود تواناییهای جسمانی و حرکتی دانشآموزان ،موجب اعتلای تواناییهای روانی و جسمانی دانشآموزان و فراگیری دروس دیگر میشود.
اهم وظایف و مسئولیتهای اخلاقی والدین در قبال فرزندانشان برای شرکت در برنامههای ورزشی مدارس را به شرح زیر میتوان برشمرد:

1. فرزندان خود را به شرکت در فعالیتهای ورزشی تشویق و فرصتهای لازم را بدین منظور برای آنان فراهم کنند.

2. به اهداف تربیتی، اخلاقی و آموزشی تربیت بدنی و تأثیرات آن بر جسم و روان فرزندان توجه نمایند و فعالیتهای ورزشی را تنها یک عامل تفریحی و سرگرم کننده تلقی نکنند.

3. با کسب اطلاع از برنامههای ورزشی مدرسه در بهبود و گسترش کمی و کیفی برنامهها بکوشند و با معلمان تربیت بدنی و سایر مسئولان آموزشی مدرسه برای اجرای مطلوب درس تربیت بدنی و ورزش همکاری نمایند.

4. وسایل ورزشی مورد نیاز فرزند خود را طبق مقررات و تصمیمات مسئولان مدرسه و مربیان ورزشی )در حد مقدورات( تهیه نمایند.

5. برای تشویق فرزندان خود به تماشای مسابقهها و رقابتهای ورزشی بروند و فرزندان خود را از نزدیک مورد تشویق قرار دهند.

6. از تواناییها و استعدادهای ورزشی فرزندان خود از طریق ارتباط مستمر با معلمان تربیت بدنی و بررسی پروندههای بهداشتیـ ورزشی مطلع شوند.

7. ساعاتی را در هفته همراه با فرزندان خود به ورزش بپردازند.

8. در برطرفکردن ضعفهای جسمانی و ناتوانیهای حرکتی فرزندان خود با کمک و راهنمایی مربیان تربیت بدنی و متخصصان علوم ورزشی کوشا باشند.
ب( وظایف معلمان تربیت بدنی و ورزش

وظایف انسانی معلم در آماده ساختن دانشآموزان برای فردایی بهتر، فراتر از وظایف و مسئولیتهای قانونی اوست. ولی برای اینکه معلم تربیت بدنی و ورزش بهتر بتواند دانشآموزان تحت تعلیم را بشناسد ناگزیر است وظایف خود را در قالب دستورالعملهایی روشن و واضح بیان کند تا به اهداف از پیش تعیین شده خود نایل آید. این دستورالعملها به شرح زیر است.

1. در کلاسهای آموزشی تربیت بدنی به تفاوتها و ویژگیهای جسمانی، روانی، اجتماعی و اخلاقی آنان توجه نماید.

2. اهداف واضح، روشن و ارزشمندی را تعیین و دانشآموزان، والدین و دیگران را از این اهداف آگاه کند.

3. به رشد و بهداشت روانی دانشآموزان توجه نماید.

4. طرح درس مدون و مشخصی را برای هر یک از جلسات آموزش تربیت بدنی و ورزش تنظیم کند.

5. در تمامی کلاسهای ورزش از لباس کامل ورزشی و سوت استفاده کند.

6. تمامی اصول، معیارها و قوانینی که از طرف کارشناسی تربیت بدنی آموزش و پرورش ابلاغ میشود رعایت و با جدیت پیگیری کند.

7. به نیازها، خصوصیات و ویژگیهای دانشآموزان در مقاطع مختلف تحصیلی برای تدوین برنامههای ورزشی توجه کند.

8. به منظور توسعه و تعمیم فعالیتهای نمونه سوالات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی ورزشی و مشارکت والدین و دانشآموزان، در مدرسه، انجمنهای ورزشی، گروههای ورزشی و کانونهای ورزشی تشکیل دهد.

9. به منظور آشنایی با آخرین دستاوردهای علمی در زمینههای ورزشی همواره به مطالعه و تحقیق اهتمام ورزد و در کلاسهای بازآموزی، ضمن خدمت و در همایشهای علمی تربیت بدنی با انگیزه و احساس مسئولیت شرکت کند.

10. پروندههای بهداشتی ـ ورزشی برای هر یک از دانشآموزان با کمک دیگر مربیان و مسئولان مدرسه تشکیل دهد و نتایج آن را به اطلاع اولیای مدرسه و والدین برساند.

11. رقابتهای درون مدرسهای را به گونهای متناسب برنامه ریزی و اجرا کند.

12. هر معلم میبایست به انواع روشهای تدریس تربیت بدنی و نحوه آموزش مهارتهای ورزشی آگاه باشد و مورد استفاده آنها را بداند. موقعیت زمانی و مکانی را در انتخاب روشهای تدریس مورد نظر قرار دهد. البته باید گفت هیچ روش واحدی به عنوان بهترین روش تدریس وجود ندارد.

13. در جلسات مسئولان و انجمن اولیا و مربیان شرکت کند و توجه مسئولان و والدین را به اهمیت درس تربیت بدنی و ورزش برای دانشآموزان جلب نماید.

14. بر اماکن، تأسیسات و امکانات ورزشی مدرسه نظارت دقیق داشته باشد.

15. در حفظ و نگهداری و استفاده بهینه از امکانات ورزشی موجود در مدرسه کوشا باشد.

16. ارزشیابی دقیق درس تربیت بدنی، براساس دستورالعملهای مربوط، از دانشآموزان به عمل آورده و نمره را براساس تواناییها و پیشرفتها در کارنامههای دانشآموزان منظور نماید.
ج( وظایف مدیران :

( :