جزوه تربیت بدنی 1
دانلود جزوه
رشته کارشناسى تربیت بدنی و علوم ورزشی مهندسی صنایع دانلود جزوه خلاصه کتاب تربیت بدنی 1 پیام نور ابوالفضل فراهانی دانشگاه علمی کاربردی دانشگاه
–“” ً () () () “” ً ، (؛ ). ٪ () ، ()
؟ و نتیجه گرفته اند که کسانی که می توانند در مقابل وسوسه به نفع اهداف بلند مدت مقاومت کنند ، این کار را با استفاده از دو استراتژی گسترده انجام می دهند: تغییر مسیر توجه یا تغییر شکل شناختی (Mischel و همکاران ، 2010) . نگاه کردن به دور از چشم یا حضور در چیزی غیر از شی وسوسه انگیز به تأخیر اندازان کمک می کند. تغییر شکل وضعیت به دور از آنچه میشل و همکارانش ویژگی های “داغ” می نامند (به عنوان مثال بزرگ بودن مارشمالو) و نمایش “خنک تر” (شکل مارشمالو) نیز باعث تاخیر می شود.
تقریباً همه خوانندگان از آزمایش معروف مارشمالو چیزی شنیده اند و بسیاری از ما فیلم های یوتیوب از بچه های کوچکی را دیده ایم که بچه های کوچکی را با عذاب تنها پشت میزها می نشینند و خود را به قوطی هایی خم می کنند تا آن مارشمالو را نخورند. خیابان کنجد حتی هیولای کوکی را جشن گرفت تا یاد بگیرد که رضایت را به تأخیر بیندازد تا بعداً بتواند به “باشگاه آشنایان کوکی” بپیوندد. متأسفانه ، وقتی مطبوعات عامه پسند تحقیقاتی از این قبیل را در دست می گیرند ، جزئیات و اصول دانلود رایگان جزوه تربیت بدنی 1 pdf اغلب از دانلود جزوه تربیت بدنی 1 می روند. بسیاری از خوانندگان ساده لوح تصور کرده اند که یافته های تحقیقاتی طولی که برخی از بچه ها در دهه 1960 برای به تأخیر انداختن رضایت خود “ریشه” داشتند ، و بعداً شن شنید که یک عمر موفقیت دارد ، این ویژگی خودکنترلی بسیار ژنتیکی بود. یکی یا آن را دارد یا ندارد. اما نظریه شخصیت شناختی- عاطفی میشل همیشه در مورد تعامل پویای کنشهای شناختی ، احساسی و رفتاری است که افراد در موقعیتهای معین انجام می دهند. بدین ترتیب ، کنترل خویشتن شامل مهارتهایی است و این مهارتها را می توان در بعضی شرایط اعمال کرد و نه در موارد دیگر ، و می توان آنها را آموزش داد و تقویت کرد.
دانلود جزوه تربیت بدنی 1
آزمون مارشمالو یک معیار کلاسیک برای تنظیم خود در کودکان است و بسیاری از نتایج طولانی مدت مانند عملکرد تحصیلی در دبیرستان و دانشگاه را پیش بینی می کند. © بیل آرون / – کلیه حقوق محفوظ است.
والتر میشل (2014a) اخیراً کتابی منتشر کرده است که تحقیقات خود را در آن بررسی می کند
دهه ها در مورد اراده و خودتنظیمی ، و تنظیم مستقیم رکورد ، به سبک مکالمه ، در مورد برداشت های این اثر تحت عنوان آزمایش خرمالو: تسلط بر کنترل خود. در آن ، او استدلال می کند که کنترل خود و توانایی به تأخیر انداختن رضایت مانند عضله ای است که می توانیم با تمرین تقویت کنیم و می توانیم انعطاف پذیری را انتخاب کنیم یا نه. او و همکارانش دو استراتژی مهم را کشف کردند که به ما کمک می کند در مقابل وسوسه به نفع اهداف بلند مدت مقاومت کنیم: تغییر مسیر توجه و تغییر شکل دانلود رایگان جزوه تربیت بدنی 1 pdf (Mischel و همکاران ، 2010). بچه هایی که در مطالعات اولیه مارشمالو بودند ، موفق به به تأخیر انداختن این استراتژی ها شدند و همه ما می توانیم این کار را یاد بگیریم. نگاه کردن یا حضور در چیزی غیر از این وسوسه وسوسه انگیز به تأخیر اندازان کمک می کند ، خواه در هنگام ترک سیگار در یک باجه شیرین مانند یک مارشمالو یا یک بسته سیگار روبرو شویم. تغییر شکل وضعیتی دور از آنچه میشل و همکارانش از ویژگیهای “داغ” که سیستم احساسی و لیمبیک ما رمزگذاری می کند (جویدنی خوش طعم یا اثر آرام بخش نیکمین) و به نمایندگی های “خنک تر” که قشر پیشانی ما متولد شده است ، استفاده می کنند ( “شکل گل ختمی شبیه ابر است” یا “چه جای دیگری می توانم خریداری کنم با پولی که یک بسته سیگار هزینه می کند؟”) ظرفیت ما را برای تأخیر یا حتی غلبه بر رضایت های فوری ناسالم افزایش می دهد. هدف نهایی این است که از طریق تمرین سیستم شناختی خنک را بدست آوریم تا آنچه را که به طور معمول در دانلود جزوه تربیت بدنی 1 گرم فعال می شود ، بدست آوریم. در مصاحبه اخیر ، میشل گفت ، “سیستم خنک به ما اجازه می دهد تا ترموستات احساسی را تنظیم کنیم تا در شرایط” گرم “پاسخ ما سردتر و انعکاسی باشد تا گرم و بازتابنده. کمک به داشتن برنامه های اجرایی “اگر آنگاه” باشد تا وقتی مثلاً دسر رسید ، من میوه را انتخاب کنم تا اینکه خود را با شکر پر کنم “(Mischel، 2014b، p. 943). این راهکارهای ساده را می توان به طور چشمگیری آموزش داد ظرفیت افراد را برای به تأخیر انداختن رضایتمندی و بهبود خودتنظیمی و از این رو زندگی ما بهبود ببخشید. نمایش های به ظاهر ساده والتر میشل از توانایی های خودتنظیمی در اوایل تربیت بدنی ثابت شده است که پیش بینی های قدرتمندی از شخصیت سالم و انعطاف پذیر در میانسالی هستند.
نقد نظریه یادگیری اجتماعی شناختی
نظریه یادگیری اجتماعی شناختی برای کسانی که به سختی نظریه یادگیری و این فرضیه حدس می زنند که مردم آینده نگر ، شناختی هستند ، جذاب است. روتر و میشل هر دو به جای حیوانات آزمایشگاهی ، نظریه های یادگیری را برای تفکر ، ارزش گذاری ، هدف انسان هدایت کرده اند. مانند نظریه های دیگر ، ارزش نظریه یادگیری اجتماعی شناختی به نحوه ارزیابی آن از شش معیار یک نظریه مفید بستگی دارد.
اول ، آیا نظریه های روتر و میشل باعث تحقق تحقیقات قابل توجهی شده است؟ بر اساس این معیار ، نظریه های یادگیری اجتماعی شناختی ، هم از نظر کمی و هم از نظر کیفیت تحقیق ایجاد کرده اند. به دانلود رایگان جزوه تربیت بدنی 1 pdf مثال ، مفهوم منبع کنترل روتر یکی از موضوعاتی است که به طور گسترده در ادبیات روانشناسی مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته است. منبع کنترل ، با این وجود ، هسته اصلی نظریه شخصیت روتر نیست و خود این تئوری سطح قابل مقایسه ای از تحقیقات را ایجاد نکرده است. برخلاف مفهوم منبع کنترل روتر ، نظریه میشل تا حدودی تحقیق کمتری ایجاد کرده است ، اما این تحقیقات بیشتر مربوط به ایده های اصلی او است.
دوم ، آیا نظریه های یادگیری اجتماعی شناختی قابل جعل هستند؟ تجربی ماهیت کارهای روتر و میشل این نظریه ها را در معرض جعل و تأیید احتمالی قرار می دهد. با این حال ، فرمول پیش بینی اساسی Rotter و فرمول پیش بینی کلی کاملاً فرضی هستند و نمی توانند به طور دقیق آزمایش شوند.
برای مقایسه ، نظریه میشل تا حدودی مناسب تر به جعل می پردازد. در واقع ، تحقیق در مورد تأخیر رضایت ، میشل را بر آن داشت تا بیشتر بر متغیرهای وضعیت تأکید کند و کمتر بر ناسازگاری رفتار تأکید کند. این عدم تأکید بر تأخیر رضایت دادن باعث شده است که میشل از رویکردهای روش شناختی باریک استفاده شده در تحقیقات اولیه خود اجتناب کند.
براساس معیار سازماندهی دانش ، نظریه اجتماعی شناختی کمی بالاتر از حد متوسط است. حداقل از لحاظ تئوری ، فرمول پیش بینی کلی روتر و اجزای تشکیل دهنده آن از توانایی بالقوه ، آزادی حرکت و ارزش مورد نیاز می توانند چارچوب مفیدی برای درک بسیاری از رفتارهای انسانی فراهم کنند. وقتی رفتار به عنوان تابعی از این متغیرها دیده می شود ، رنگ دیگری به خود می گیرد. نظریه میشل اکنون بر اساس این معیار بیش از حد متوسط است ، زیرا وی همچنان به گسترش دامنه نظریه خود مبادرت ورزیده است که هم شامل حالات شخصی و هم واحدهای شناختی- عاطفی پویا است که قادر به پیش بینی و تبیین رفتار هستند.
آیا تئوری یادگیری اجتماعی شناختی به عنوان راهنمای مفیدی برای عمل است؟ بر اساس این معیار ، ما نظریه را فقط متوسط بالا ارزیابی می کنیم. ایده های روتر در مورد روان درمانی کاملاً واضح است و راهنمای مفیدی برای درمانگر است ، اما نظریه شخصیت وی چندان عملی نیست. فرمولهای ریاضی به عنوان یک چارچوب مفید برای سازماندهی دانش عمل می کنند ، اما آنها هیچ اقدام خاصی را برای پزشک پیشنهاد نمی کنند زیرا ارزش هر عامل در فرمول را نمی توان با قطعیت ریاضی دانست. به همین ترتیب ، نظریه میشل فقط برای درمانگر ، معلم یا والدین بسیار مفید است. این به پزشکان پیشنهاد می کند که آنها باید انتظار داشته باشند افراد در موقعیتهای مختلف و حتی از یک زمان به زمان دیگر رفتارهای متفاوتی داشته باشند ، اما چند راهنمای خاص برای عمل در اختیار آنها قرار می دهد.
آیا نظریه های روتر و میشل از نظر داخلی سازگار است؟ روتر در تعریف اصطلاحات دقت می کند تا جزوه تربیت بدنی 1 pdf یکسان دو یا چند معنی نداشته باشد. علاوه بر این ، اجزای جداگانه نظریه وی از نظر منطقی سازگار هستند. فرمول اساسی پیش بینی ، با چهار عامل خاص خود ، از نظر منطقی با سه متغیر گسترده تر از فرمول پیش بینی عمومی سازگار است. میشل ، مانند بندورا (نگاه کنید به فصل 17) ، یک نظریه را از تحقیقات جامع تجربی تکامل داده است ، روشی که ثبات را بسیار تسهیل می کند.
سرانجام ، آیا تئوری یادگیری اجتماعی شناختی نسبی است؟ به طور کلی ، این نسبتاً ساده است و قصد ندارد توضیحاتی را برای همه شخصیت انسان ارائه دهد. باز هم تأکید بر تحقیق و نه حدس و گمان فلسفی در تجزیه نظریه های یادگیری اجتماعی شناختی روتر و میشل نقش داشته است.
مفهوم بشریت
روتر و میشل هر دو مردم را حیواناتی شناختی می دانند كه برداشت آنها از وقایع از اهمیت بیشتری نسبت به خود وقایع برخوردار است. افراد از طرق مختلف توانایی درك حوادث را دارند و این ادراكات شناختی به طور كلی در تعیین مقدار تقویت كننده تأثیر بیشتری نسبت به محیط دارند. شناخت افراد مختلف را قادر می سازد تا وضعیت مشابه را متفاوت ببینند و مقادیر متفاوتی را برای تقویت رفتارهای خود قرار دهند.
روتر و میشل هر دو انسان را حیواناتی هدفمند می دانند كه فقط به محیط خود واكنش نشان نمی دهند بلكه با محیط معنادار معنادار خود ارتباط برقرار می كنند. از این رو ، نظریه یادگیری اجتماعی شناختی بیش از آنکه علی باشد ، غایت شناختی یا آینده نگر است. افراد برای آن دسته از رویدادهایی که احساس می کنند آنها را به اهدافشان نزدیک می کنند ، ارزش مثبت قائل هستند و برای رویدادهایی که مانع رسیدن آنها به اهدافشان می شوند ، ارزش منفی قائل می شوند. بنابراین ، اهداف به عنوان معیار ارزیابی رویدادها عمل می کنند. انگیزه افراد کمتر از تجربیات گذشته در تقویت است تا انتظاراتشان از وقایع آینده.
نظریه یادگیری اجتماعی شناختی معتقد است که افراد در جهتی از اهدافی که برای خود تعیین کرده اند حرکت می کنند. این اهداف ، با تغییر انتظارات افراد برای تقویت و ترجیح آنها برای تقویت بر دیگری تغییر می یابد. از آنجا که افراد به طور مستمر در حال تعیین اهداف هستند ، در انتخاب جهت گیری زندگی خود انتخاب خاصی دارند. با این وجود انتخاب آزاد نامحدود نیست ، زیرا تجارب گذشته و محدودیت های مربوط به توانایی های شخصی تا حدی رفتار را تعیین می کند.
از آنجا که روتر و میشل هر دو واقع بینانه و عمل گرا هستند ، ارزیابی آنها از بعد خوش بینی و بدبینی دشوار است. آنها معتقدند که می توان به افراد راهکارهای سازنده ای برای حل مسئله آموزش داد و آنها قادر به یادگیری رفتارهای جدید در هر مرحله از زندگی هستند. به هر حال ، این نظریه پردازان معتقد نیستند که افراد در درون خود یک نیروی ذاتی دارند که آنها را دانلود رایگان جزوه تربیت بدنی 1 pdf در مسیر رشد روانشناختی حرکت می دهد.
در مسئله انگیزه های آگاهانه در مقابل ناخودآگاه ، نظریه یادگیری اجتماعی شناختی به طور کلی به سمت نیروهای آگاه متمایل می شود. افراد می توانند آگاهانه برای خود اهداف تعیین کنند و آگاهانه در حل مشکلات قدیمی و جدید بکوشند. با این حال ، مردم همیشه از انگیزه های اساسی بسیاری از رفتارهای فعلی خود آگاه نیستند.
در مورد مسئله شخصیت که توسط تأثیرات تربیت بدنی یا بیولوژیکی شکل می گیرد ، تئوری یادگیری اجتماعی شناختی بر عوامل اجتماعی تأکید می کند. روتر به ویژه بر اهمیت یادگیری در یک محیط اجتماعی تأکید کرد. میشل همچنین تأثیرات اجتماعی را برجسته می کند ، اما از اهمیت عوامل ژنتیکی چشم پوشی نمی کند. او و شودا (Mischel & Shoda، 1999) معتقدند که افراد هم زمینه های ژنتیکی و هم اجتماعی دارند که می توانند به روشی معین عمل کنند. استعداد ژنتیکی ، البته ، از وقف ژنتیکی آنها سرچشمه می گیرد ، در حالی که استعداد اجتماعی آنها از تاریخ اجتماعی آنها ناشی می شود.
در مورد تنش یا شباهت های استرس زا ، دانلود جزوه تربیت بدنی 1 را در موقعیت میانی قرار می دهیم. افراد دارای تاریخچه فردی و تجارب منحصر به فرد هستند که به آنها امکان می دهد اهداف شخصی را تعیین کنند ، اما همچنین شباهت های کافی بین افراد وجود دارد که امکان ساخت فرمول های ریاضی را فراهم می کند ، اگر اطلاعات کافی در دسترس باشد ، پیش بینی قابل اعتماد و دقیق از رفتار – اخلاق.
برای مقایسه ، میشل به وضوح تأکید دانلود رایگان جزوه تربیت بدنی 1 pdf بر منحصر به فرد بودن نسبت به شباهت ها دارد. تفاوت در بین افراد به دلیل امضای رفتاری هر فرد و الگوهای منحصر به فرد تغییر در رفتار هر فرد است. به طور خلاصه ، نظریه یادگیری اجتماعی شناختی مردم را به عنوان حیواناتی آینده نگر ، هدفمند ، یکپارچه ، شناختی ، احساسی و دانلود جزوه تربیت بدنی 1 می داند که قادر به ارزیابی تجربیات فعلی و پیش بینی وقایع آینده بر اساس اهدافی است که برای خود انتخاب کرده اند .
اصطلاحات و مفاهیم کلیدی
نظریه های یادگیری اجتماعی شناختی هر دو روتر و میشل تلاش می کنند نقاط قوت تئوری تقویت را با تئوری شناخت ترکیب کنند.
∙ به گفته روتر ، رفتار افراد در یک موقعیت خاص یک است
عملکرد انتظارات آنها از تقویت کننده ها و قدرت
نیازهایی که توسط آن تقویت کننده ها برآورده می شوند.
situations در شرایط خاص ، رفتار با فرمول اساسی پیش بینی تخمین زده می شود که نشان می دهد پتانسیل رخ دادن یک رفتار معین تابعی از انتظار فرد به همراه مقدار تقویت کننده است.
فرمول پیش بینی عمومی بیان می کند که نیاز به پتانسیل است تابعی از
آزادی حرکت و نیاز به ارزش.
potential پتانسیل نیاز به وقوع احتمالی مجموعه ای از رفتارهای مربوط به عملکرد است که جهت جلب رضایت یک هدف یا مجموعه ای از اهداف مشابه باشد.
∙ آزادی حرکت میانگین انتظار است که مجموعه ای از آن مرتبط است
رفتارها تقویت خواهند شد.
value ارزش نیاز درجه ای است که فرد مجموعه ای از تقویت کننده ها را به دیگری ترجیح می دهد.
∙ در بسیاری از موقعیت ها ، افراد امیدهای کلی برای موفقیت دارند
زیرا مجموعه مشابهی از تجربیات قبلاً تقویت شده است.
∙ منبع کنترل یک انتظار عمومی است که به اعتقاد افراد اشاره دارد که می توانند زندگی خود را کنترل کنند یا نمی توانند.
اعتماد بین فردی یک انتظار عمومی است که کلمه دیگری است
قابل اعتماد است
behavior رفتار ناسازگار به آن دسته از اعمالی گفته می شود که نتوانند شخص را به هدف مورد نظر نزدیک کنند.
∙ روش روان درمانی روتر با هدف تغییر اهداف و
از بین بردن امیدهای کم
personality سیستم شخصیت شناختی فعال میشل (CAPS) نشان می دهد که رفتار افراد عمدتا توسط تعامل ویژگیهای شخصیتی پایدار و موقعیت شکل می گیرد ، که شامل تعدادی متغیر شخصی است.
dispos تمایلات شخصی با گذشت زمان سازگار است اما اندک است
سازگاری از یک وضعیت به وضعیت دیگر.
dispos ویژگیهای شخصیتی نسبتاً پایدار با واحدهای شناختی-عاطفی برای تولید رفتار تعامل دارند.
units واحدهای شناختی-عاطفی شامل استراتژی های رمزگذاری افراد ، یا روش آنها برای تفسیر و طبقه بندی اطلاعات است. صلاحیت ها و برنامه های خودتنظیمی یا دانلود رایگان جزوه تربیت بدنی 1 pdf که می توانند انجام دهند و استراتژی های آنها برای انجام آن. انتظارات و اعتقادات آنها در مورد عواقب درک شده اعمال آنها. اهداف و ارزشهای آنها و تربیت بدنی احساسی آنها.
فصل19 کلی: روانشناسی سازه های شخصی
بررسی اجمالی نظریه ساخت شخصی
⬥ بیوگرافی جورج کلی
موقعیت فلسفی Kelly
شخص به عنوان دانشمند دانشمند به عنوان شخص بدیل سازنده
⬥ CONSTRUCTS شخصی پیامدهای فرعی اساسی را پشتیبانی می کند
⬥ برنامه های نظریه ساخت شخصی
روان درمانی رشد غیر طبیعی
آزمون Rep
⬥ تحقیقات مرتبط
جنسیت به عنوان یک سازه شخصی
استفاده از نظریه ساخت شخصی در سوالات هویت درون شخصی
سازه های شخصی و پنج بزرگ
کلی
© منبع علم
⬥ اعتبار كلی
⬥ مفهوم انسانیت
اصطلاحات و مفاهیم کلیدی
آرلین ، دانشجوی 21 ساله دانشگاه در رشته مهندسی ، در حال تعادل یک برنامه سنگین تحصیلی با یک شغل تمام وقت بود. با خراب شدن اتومبیل 10 ساله اش ناگهان زندگی او بیش از پیش شلوغ شد. اکنون او با یک تصمیم مهم روبرو شده است. همانطور که دنیای خود را تفسیر می کند ، می بیند که چندین انتخاب دارد. او می تواند ماشین قدیمی خود را تعمیر کند او می تواند برای خرید یک ماشین کارکرده تقریباً جدید پول قرض کند. او می توانست به مدرسه برود و از مدرسه برود و کار کند. او می تواند از دوستان خود برای حمل و نقل درخواست کند. او می تواند مدرسه را ترک کند و با پدر و مادرش به خانه برگردد. یا او می تواند از بین چندین گزینه دیگر انتخاب کند.
فرایندی که آرلین (یا هر کسی) در آن تصمیم می گیرد با آن فرایندهایی که دانشمندان هنگام نزدیک شدن به مشکلی دنبال می کنند قابل مقایسه است. آرلن مانند یک دانشمند خوب چندین مرحله تصمیم گیری را دنبال کرد. اول ، او محیط خود را مشاهده کرد (“من می بینم که ماشین من کار نمی کند”). در مرحله بعد ، او سوالاتی را مطرح کرد (“اگر ماشینم کار نکند چگونه می توانم در مدرسه بمانم و شغل خود را حفظ کنم؟” “آیا باید ماشین قدیمی ام را تعمیر کنم؟” “آیا باید ماشین جدیدتری بخرم؟” “سایر گزینه ها چه کاری انجام می دهم؟) من دارم؟”).
سوم ، او پیش بینی پاسخ ها (“من می توانم ماشین قدیمی ام را ثابت کنم ، ماشین جدیدتری بخرم ، برای حمل و نقل به دوستان اعتماد کنم یا از مدرسه خارج شوم”). چهارم ، او روابط بین تربیت بدنی را درک می کند (“ترک تحصیل به معنای بازگشت به خانه ، به تعویق انداختن یا کنار گذاشتن هدف من برای مهندسی شدن و از دست دادن استقلال زیادی است”). دانلود جزوه تربیت بدنی 1، وی در مورد راه حل های احتمالی معضل خود فرضیه ارائه کرد (“اگر ماشین قدیمی ام را تعمیر کنم ، ممکن است هزینه آن بیش از ارزش ماشین باشد ، اما اگر دانلود رایگان جزوه تربیت بدنی 1 pdf مدل قدیمی کار کرده را بخرم ، باید پول قرض کنم”) . ششم ، او سوالات بیشتری را مطرح کرد (“اگر ماشین دیگری بخرم ، چه مدل ، رنگ و رنگی را می خواهم؟”). بعد ، (“”). (“”). ً ، “” () (). ً
فهرست مطالب